生活中我們每天忙于工作和學(xué)習(xí)，往往會忽視了我們的健康。很多上班族都有這樣的感受，發(fā)現(xiàn)每天只要是上班，就感覺沒有一點時間去做別的事。比如洗頭，我們很多女生每天忙得只能晚上睡覺前洗頭。可能大家不知道我們晚上洗頭對我們的身體有很大不良的影響，下面就一起來看看吧。

　　大家都知道我們很多女生都非常很注重頭發(fā)的美感，我們每天早上都要趕時間上班，所以我們都會安排在晚洗頭。但是，你們知道嗎?在晚上洗頭存在一個安全隱患，哪就是我們大家洗頭后，我們很多時候還沒等到頭發(fā)完全干，就開始準備睡覺了。大家是否如果我們頭發(fā)濕著的時候就睡覺，這樣對我們的身體會產(chǎn)生很多不利的影響。

　　洗頭姿勢也是重要環(huán)節(jié)

　　洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭發(fā)垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調(diào)整到舒服的狀態(tài)。如果出現(xiàn)某部位疼痛、麻木或頭暈等癥，說明血管或神經(jīng)受到壓迫，應(yīng)適時調(diào)整。

　　到理發(fā)店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗發(fā)水香料敏感的人需謹慎。此外，在理發(fā)店洗頭，一般都采取仰躺姿勢。但這種姿勢并不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而可引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導(dǎo)致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風(fēng)。

　　洗頭次數(shù)根據(jù)實際來訂

　　人大家?guī)煾抵涝谖覀兊念^皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂。其實這些物質(zhì)對我們的頭皮很很大的保護作用。如果我們經(jīng)常洗頭，就容易吧這些物質(zhì)洗掉。是我們的頭皮失去了天然的保護膜。會讓我們的頭發(fā)變得非常的干枯，還容易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒關(guān)系。

　　晚上別帶濕發(fā)入睡

　　很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開著空調(diào)睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

　　很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那么，人們應(yīng)該用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹干后再睡覺。人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。

　　結(jié)語：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識，看完小編的介紹大家是不是很驚訝呢?對于晚上洗頭原來有這么多不良的影響。所以小編在這里友情提醒那些習(xí)慣在晚上洗頭的女生。以后要注意了，盡量不要選擇在晚上洗頭哦。