如今，隨著生活水平的提高。現(xiàn)代的人們都比較注重養(yǎng)生，對于如何養(yǎng)生每個人都有一個適合自己的小妙招。而且，很多朋友也懂得不少有關養(yǎng)生的常識。那么，今天三九小編就給大家介紹一個有關泡腳的養(yǎng)生常識。對于泡腳現(xiàn)在好像已成為了一種時尚，下面就一起來看看，泡腳對我們的身體到底有哪些好處呢?

　　我們都知道腳被成為我們人體的第二個心臟，如果我們每天用熱水泡腳可以促進我們人體的血液循環(huán)。調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

　　泡腳的時候我們的腳部的溫度就會上升，腿腳部的末梢血管擴張，腳部血流量隨之增加。很多研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。

　　冬季泡腳5大好處

　　1、促進腳底的血液循環(huán)

　　人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。要根據(jù)病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間好為半個小時。

　　2、促進新陳代謝

　　泡腳能使體內循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。

　　3、能緩解頭痛

　　我們將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，終緩解頭痛。

　　4、治療各種疾病

　　經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

　　5、能幫助退熱

　　對于感冒發(fā)熱，熱水泡腳有利退熱。

　　冬季泡腳需要注意什么

　　1、如果你是肚子太飽的時候，或者在我們很餓的時候，好不要泡腳。因為這時候泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。