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太極拳 論太極拳各流派之間的主要區別

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發表時間:2024-12-06 18:29

  太極拳是中華武術,隨著武術歷史的變遷,太極拳流派分成陳式太極拳、楊式太極拳、武氏太極拳、武式太極拳等主要門派。每個門派之間有相同之處,也有不同之處,我們今天隨著太極拳的特點了解一下各流派之間的區別,跟著太極拳了解一下吧!

  太極拳各流派之間的主要區別

  陳式太極拳是眾多流派中起源早的流派,可以說是太極拳的開始,在其基礎之上,又發展處了多家門派。

  陳式太極拳

  陳式太極拳由拳師陳王廷創始于明末清初,所創老架路五套,陳式世代傳習、演化,又增新架路二套。經過精心編排,動作速度和強度、身法勁道也有所不同。

  第一路動作簡單,柔多剛少,以“棚捋擠按”四正勁的運用為主,以“采挒肘靠”四隅手的運用為輔。柔中寓剛,行氣運動,以纏絲勁的鍛煉為主,發勁為輔。

  練陳式太極拳要做到全身內外動分靜和,一動全動,體現了陳式太極拳的主要特點之纏絲,突出柔、緩、穩的特色。

  第二路(炮捶)動作復雜,急速緊湊,剛多柔少,用勁以“采挒肘靠”為主,以“棚捋擠按”為輔;以剛發勁為主,竄蹦跳躍,騰挪閃展,震足發勁。剛中寓柔,體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。

  陳式太極拳的鍛煉原則和練法還要求,意、氣、身三者密切配合,以意行氣, 源動腰脊,旋腰轉脊,節節貫穿。

  在推手中以纏繞粘隨為主,“縱放曲伸人末 知,諸靠纏繞我皆依”,在粘貼纏繞過程中,運用“棚、捋、擠、按”等法則,借力制動,舍己從人,聽勁懂勁,發勁制敵。

  學習陳式太極拳要掌握粘連相隨,特別是在練太極推手時,靈活運動勁力,將對方拿住,使對方失去反抗能力。

  楊式太極拳

  由河北永年人楊露禪從學于河南溫縣陳家溝陳長興,與其子楊健侯、其孫楊澄 甫等人在陳式老架太極拳的基礎上,創編發展了“楊式太極拳”。

  其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作,由楊健侯修訂為中架子,又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子。

  即現在廣為流行的楊式太極拳拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,剛柔內含,輕松自然,輕靈沉著兼而有之。姿勢開展,平正樸實,練法簡易,由松入柔,積柔成剛,剛柔相濟。

  正如楊澄甫所說:“太極拳是柔中寓剛,棉里藏針的藝術”。架勢有高、中、低之分。

  武式太極拳

  清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉后,深愛其術,從學楊于陳式老架太極拳,后又從陳清平學趙堡架,經過修改,創造了“武式太極拳”。

  武式太極拳既不同于陳式老架和新架,亦不同于楊式大架和小架,學而化之,自成一派。其動作簡潔緊湊,架勢雖小而不局促,動作舒緩平穩,出手不超過足尖,收時不緊貼于身,左右手各管半個身體,不相逾越。

  胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格,分清虛實,小巧靈活,邁步時足尖先著地,然后再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖,后腿不挺直高拔。

  拳勢講究起、承、開、合,動作連貫順遂,用內功的虛實轉換和“內氣潛轉”來支配外形,以“神宜內斂”,“先在心,后在身”,“以心行氣,以氣 運身,意動身隨,意動氣隨,意到氣到,意到力到,意力不分”,達到意、氣、形三者合一。

  吳式太極拳

  吳式太極拳以柔化著稱,動作輕松自然,連續不斷松靜自然,獨具靜態之妙。拳架雖然小巧,但具有大架功底,又開展而緊湊,在緊湊中自具舒展,不顯拘束。推手時,端正嚴密,細膩熨貼,守靜而不妄動,以善化見長。

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