隨著辦公化的到來(lái)，很多人都有腰椎疼痛的現(xiàn)象，而今天講述的主人公是公交車駕駛員，堅(jiān)持練東岳太極拳25年，從未有腰椎等疾病。太極拳的特點(diǎn)柔和舒緩，對(duì)腰椎起著按摩作用，下面隨著太極拳教程了解一下吧!

　　公交車駕駛員堅(jiān)持練東岳太極拳25年，沒有腰椎問(wèn)題

　　東岳太極拳是以腰為軸，強(qiáng)化腰部訓(xùn)練，可以改變?nèi)梭w的不良姿勢(shì)，不正確的坐姿和站姿，是導(dǎo)致腰椎疾病的禍?zhǔn)祝虼耍殩|岳太極拳幫助你改善不良習(xí)慣。

　　從14歲開始學(xué)拳，25年來(lái)從未間斷，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)。現(xiàn)在87路駕駛員楊先生是省內(nèi)會(huì)打東岳太極拳的公交駕駛員，他打算在車隊(duì)辦個(gè)東岳太極拳培訓(xùn)班，讓公交駕駛員強(qiáng)身健體。

　　“小時(shí)候體質(zhì)很弱，從14歲開始學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳。”29日上午，在公交駕校停車場(chǎng)，87路駕駛員楊先生感慨，學(xué)拳一路艱辛。

　　初學(xué)東岳太極拳會(huì)困難重重，但是只要靜心修煉，掌握太極拳的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，就會(huì)得心應(yīng)手，而且能達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。

　　“為了把腿上的筋拉開，夏天熱頂著大太陽(yáng)壓腿，一練就是幾個(gè)小時(shí)。家里老太太心疼得受不了，但是我還是堅(jiān)持了下來(lái)。”楊先生強(qiáng)調(diào)，練了兩三個(gè)月，他終于能劈叉了。

　　“學(xué)拳重要的是基本功要練扎實(shí)，壓腿就是很重要一項(xiàng)。”25年來(lái)，楊先生幾乎每天都是5點(diǎn)起床練拳，休班時(shí)一練就是一整天。

　　在開公交車運(yùn)營(yíng)期間，楊先生的東岳太極拳從未派上過(guò)用場(chǎng)。“咱說(shuō)話都客客氣氣，沒遇上難纏需要‘動(dòng)武’的乘客。”唯獨(dú)有一次，他開著私家車摁喇叭嚇著了醉漢，被7個(gè)人圍攻。

　　楊師傅每天堅(jiān)持打東岳太極拳，太極拳讓他遠(yuǎn)離了腰椎疾病，增強(qiáng)身體免疫能力，擁有強(qiáng)壯的體魄，東岳太極拳對(duì)他的影響非常大。

　　“他們對(duì)我拳打腳踢，但我都躲開了，亮了幾招就沖出來(lái)了。咱學(xué)這個(gè)不是為了打人的。”

　　楊先生曾獲過(guò)東岳太極拳錦標(biāo)賽的第6名，不少人慕名前來(lái)找他學(xué)拳。目前他收了3個(gè)徒弟，小的8歲，而跟他學(xué)過(guò)拳的有上千人，有人開著寶馬車專程來(lái)接他去教授拳法。

　　“東岳太極拳不僅強(qiáng)身健體，還是讓人心平氣和的，對(duì)我們駕駛員有好處。”楊先生表示，現(xiàn)在堵車嚴(yán)重，有時(shí)候一圈要跑三個(gè)多小時(shí)，很多駕駛員腰椎、頸椎都不好。他正打算利用空余時(shí)間，在車隊(duì)辦個(gè)培訓(xùn)班，教駕駛員練習(xí)東岳太極拳。

　　東岳太極拳能防治腰椎病

　　1、東岳太極拳防治腰椎病效果明顯

　　“身如古鐘”法。東岳太極拳師將身體比喻為一座古鐘，則鐘蒂為頸項(xiàng)，鐘頂為肩圈，鐘頂以下五分之四處為腰圈，鐘口為髖圈。中心垂直線為鐘繩，鐘錘系在中心垂直線下端，鐘錘可以在鐘口內(nèi)前、后、左、右直擺。