免疫力是身體健康的標志，也是身體的保護層。因此，免疫力對于任何人來說都非常重要，練習太極拳的好處是增強體質，提高免疫力。太極拳養生對現代人具有很高的價值，下面隨著太極拳教程練習一下吧!

　　經常練習太極拳能提高身體免疫力

　　癌癥是一種復雜的疾病，需要采取綜合手段才能達到康復目的，不僅需要醫學支持，還需要一種健康、柔和的體育運動。

　　癌癥病人的康復初期是在診療中經過放療、化療后人體極度虛弱，適度的鍛煉是必須的。長時間做這運動短命十年

　　柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復期的練身好方法之一，因為它是文雅、柔和、輕靈而不需要用太多力氣的內外結合的運動。太極拳對癌癥患者的康復有一定的療效。

　　太極拳鍛煉并不是一種特異療法，太極拳可以改善人體技能狀態，提高身體素質，太極拳的作用機理是復雜而又全面的。

　　它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，使機體更加強壯。主要是通過加強人體自我調節機能，提高免疫機能和防御能力。

　　太極拳療法是通過全身運動，修復陰陽平衡來發揮作用。太極拳是全身運動，不設局部性，它可以使全身從上到下，從內到外都在運動。

　　所謂“以心行氣”，“以氣運身”，我們看不見太極拳的運動機理;所謂“往復須有折疊，進退須有轉換”，這是我們能看到的效果。按照其每日有規律的運動方式，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。

　　癌癥患者可以將太極拳作為康復訓練，因為太極拳不會傷害身體，而且還可以調理身體，太極拳運動柔和不劇烈，堅持鍛煉，可以提高身體素質。

　　太極拳治病原理

　　人體有十二經、奇經八脈，共20條。是直行的叫經，還有無數條橫行的叫絡，總稱為經絡。經絡是內通五臟六腑，外連四肢百骸，五官九竅，皮膚毛發的通道和傳感器。并借以運行氣血、營養周身。

　　經絡是人體的活動地圖，十二經如江河，奇經八脈是湖泊，十五絡脈像山溪小河，五臟六腑是人體蓄水池，構成了人體的一個整體，使人體的各組織器官的功能保持協調和相對平衡，經絡一旦失去協調和平衡人就會生病。

　　太極拳的鍛煉，首先通過全身內外放松，解放因緊張收縮對經絡的擠壓性束縛;其次主張“一動無所不動”，每一骨節，每一肌肉，每一內臟都要動，通過螺旋擰鉆、內外相合，立體交錯的相應觸動和磨擦，達到疏通精氣。

　　太極拳講究練意和練氣，主張意念引導內氣，循經通絡，刺激穴位，使經絡保持暢通。特別是太極拳舒緩的運行速度與經絡每秒鐘0.1米的傳感速度幾乎同步，對經絡有獨特的順應性疏導作用。經絡暢通了，身體也就健康了。

　　太極拳對循環系統的影響

　　循環系統是一個封閉的管道系統，因管道內流動的物質不同，分為心血管系統和淋巴系統。這里著重談談太極拳對心血管系統的影響。

　　心臟協會稱患心臟病的主要原因，是由于高血壓、吸煙和血液中膽固醇過多(有的說是膽固醇中低密度脂蛋白過多)所致。根據調查，全美國約有3700萬人得高血壓，約有180萬人患中風，對于2億多人口的美國，這已構成了相當大的威脅。

　　據某報刊披露，中國現有心腦疾病患者8000萬人，70%的人不同程度地喪失了勞動能力，全國每年病亡人數的40.7%，源于心腦血管疾病。

　　不難看出，無論歐美和中國，人類的“第一殺手”是心腦血管疾病。防治了心腦血管疾病，人們就獲得了更多的健康長壽的機遇。