在太極拳中雖講究用意不用力，但是大家對于不用力的理解不能局限于字面，在太極拳中是需要用力的，只不過用力的時候通常是和氣聯系在一起的，那么我們該如何理解氣與力兩者之間的關系呢?下面就由小編為大家做簡單的介紹。

　　學習太極拳，我們需要注重好氣與力的使用及搭配技巧，不能有氣無力，也不能只有蠻力。

　　一、氣與力有密切的關系

　　氣力是日常生活中人們經常使用的一個詞。人都有這樣一個本能反應，叫你抬一個較重的東西時，通常要先吸足氣、憋住氣后再把東西抬起來。

　　特別是舉重比賽時，通常要舉幾乎超出自己舉重極限的東西，非吸足、憋足氣不可，吸人的氣少了或不足，就舉不起來。

　　相信這個例子，大家都可以明白，可見運氣的作用是非常重要的。

　　另外，一些人可能會有這樣的體驗，在缺氧的情況下，會四肢無力。由此可知，氣與力有密切關系。

　　因此，人們通常把氣和力聯系起來。如這個運動員能將這個東西舉起來，我們就說他的氣力大;那個運動員舉不起來，我們就說他的氣力小。

　　二、人體吸人空氣會直接產生膨脹力(棚勁)

　　我們將吸入的空氣吹入氣球中，氣球就會膨脹起來。氣球之所以膨脹，是因為吹人氣球的空氣產生了一個向外的膨脹力。

　　這個例子形象的解釋了棚勁的效果。

　　人體好比是一個氣球，吸入空氣后，也會產生膨脹力，使某個部位膨脹，明顯的體現在胸腹部位。

　　胸腹會產生膨脹力好理解，人體經絡屬于臟腑，是人體氣血的通道，它遍及全身，有規律地進行聯絡交會，把人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋脈等組織器官聯結成一個有機的整體。

　　因此，人們可以通過運氣，使吸人的空氣沿經絡傳導至人體各個部位，從而使各個部位產生膨脹力。

　　按力學觀點，大小、方向和作用點是力的三大特征，物體的膨脹力方向是沿物體內部指向四面八方。

　　在太極拳各種勁力中，有一個重要的、非常特殊的、具有八面支撐特性的力，叫做棚勁。這個捌勁實質上就是人體吸人空氣產生的膨脹力。

　　三、吸氣會影響發力大小和人體健康

　　能量存在的形態多種多樣，并遵循能量守恒定律。人體所發的肢體力也是一種能量，它既不會憑空產生，也不會憑空消失，只是從一種形態轉變為另一種形態。

　　那么，人體發的肢體力，是由什么東西轉化而來的?是由人體內的蛋白質、脂肪、糖等物質，通過生化反應轉化而來。在這個生化反應中，必須要有空氣中的氧參與才能實現轉化。

　　氧氣的多少與轉化能量多少成正比。所以，人體在一定物質的條件下，吸入的空氣越多，氧氣就越多，轉化的能量就越大，發出的肢體力就越大。

　　空氣中的氧氣是人體能量轉化中不可缺少的物質。

　　人體運動中會出現兩種情況：

　　一是人體吸人的氧氣較充足，它與其它物質發生反應產生的能量，能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進行的運動，叫有氧運動。

　　二是人體吸人的氧氣不足，它與其他物質發生的能量，不能夠滿足人體運動時所需能量的需要，在這種情況下所進行的運動叫無氧運動。無氧運動有害于人體健康。