太極拳的學習，需要我們掌握科學的方法，方法不正確通常會導致我們的學習產生“偏差”，這就需要我們做好相關的分析，去發現問題才能有效解決問題。下面小編就為大家簡單介紹一下太極拳練習出現“偏差”的幾點原因。

　　一、擇師不當

　　太極拳的學習，需要一個好的老師來指導，這是我們學好太極的重要條件。

　　太極拳在其演化發展中非常重視師承，必須由老師口傳身授，即陳鑫拳論所說的“入門引路須口授”。當年陳長興教授楊露禪時即把“好老師”列為學好太極拳的三個條件之一。老師的拳學素養與水平關乎學拳人能否學到真東西。尤其年歲較大的朋友，他們已經過了學拳的佳年齡段，是否有一個拳學素養與水平相當的老師指引進入太極殿堂顯得尤為重要。

　　我體會，如若所從之師本人拳架功夫缺乏雕琢，拳學素養也欠規范，武德修養也欠境界，給從學者帶來的影響可想而知。比如，老師自身的拳就打得歪歪扭扭，做學生的可能就會多少年也搞不清太極拳“立身中正”是什么感覺;老師不懂松腰胯、不會松腰胯，學生跟一輩子也只能是“單擺浮擱”的水平，又怎么能領會松柔勁、內貫勁、纏絲勁、蛹動勁?擇師不當，既無緣功夫，健身愿望也可能化為泡影，學者不可不懼。

　　所以說，跟對師父，是非常有利于我們的太極拳提高的。

　　二、從師不誠

　　有些人雖從明師，只是自身機緣、天分局限，有始而未有善后;或者不以為然，未能遵循明師之授，見什么學什么，樣樣都能比畫而沒一樣中規中矩;或者時練時不練，一曝十寒而無以為功;或者拳架未經雕琢卻急于功夫上身、想走捷徑，于是超負荷習練而越練越偏了形狀;或者拳架尚未進入境界便忙于編套路制光碟出專著。這些現象的出現既有認識問題也有方式方法問題，但根本的原因還是對太極拳缺乏敬畏，對“明師”缺乏認真的理解與誠懇的追隨。

　　三、認識不正

　　沒有正確的思想認識，就不會有正確的行為。太極拳練出“偏差”的根源首先是思想認識有“偏差”。

　　1、認為學完套路就是會打太極拳，不重視拳架的修正。

　　我在學拳的頭兩年，隨馬老師學完陳式太極拳一路拳架后，由于公事、家事羈絆，也以為套路已學完能堅持練就行了，思想認識上還未有改拳意識。后來越練越感到找不著太極拳味，越練身上越不得勁，我終于下決心再去參加老師的學習班，通過了兩年的學習和改拳。此后幾年我又4次北上石家莊，通過多次的再學再改，方才把拳架中多年形成的那些大毛病基本修正過來。

　　太極拳的練習是一個自我反省與修正的過程，及時發現錯誤并改正才能保證我們學習太極拳的質量。

　　我體會，假如認識上的局限與拳架中的毛病長時間得不到調理修正而任其形成習慣，日久即“偏差，，出矣。“偏差”既出，諸如拱肩架肘、曲背撅臀之類的毛病，使人腰椎歪斜、氣橫于上，松不了也靜不了，對于經絡、氣血的運行阻礙多矣，背離太極拳健身之道亦遠矣。

　　2、認為拳主要就是練，不重視拳理的學習、體驗。

　　杷每一個動作都置于“陰陽相濟”拳理指導之下，這是太極拳有別于其他拳術的獨到之處。習練太極拳至為關鍵的是要正確把握要領，而對要領的領悟與把握，除老師的口傳身授和同學拳友的指導幫助外，很重要的一個環節就是練拳者對拳理的學習和體驗。重視拳理的學習、體驗，既有助于拳學功夫的精進，亦有助于以拳養生的卓有成效，在練拳的過程中即使有了毛病也能在拳理指導下進行自我調理與修正，所謂“通者自度”也。太極拳宗師陳鑫強調：“學太極拳必先明理，理明則學拳自然容易。”他把“明理”擺到了拳學進步的重要位置上。

　　有些練拳者對拳理的學習與體驗缺乏應有的重視，對于太極拳所以能養生健身的基本原理也一無所知，其結果就像航行中沒有指針、行路時沒有方向，很容易走了彎路出了“偏差”卻茫然不知。

　　3、認為太極拳與生活無關，不重視日常生活對于身心兼練的作用。

　　現在人們大多只有或早或晚很短的時間用于練拳，即使是功夫已達到相當水平的人，從這點時間的演練中獲取的鍛煉功效也是有限的。馬虹老師就諄諄告誡學員“要注意養生的多方面的要素(如心態穩定、飲食平衡、生活規律、生活環境、生活方式等養生的多種因素)”，如若起居無序、飲食無常、煙酒無度、欲火不節、葷雜不擇、上網成癮，時而狂躁亢奮，時而暈沉困倦，即使堅持練拳也無法調理體內水火不濟、陰陽失調的問題。