在太極拳的練習中，其中勁道的練習是能提升功力的一種練習方式，我們很多人在練習的過程中都去選擇練習勁道，其實這種盲目的練習是不可取的，需要的是從基礎練起，而不是為了提高功力氣練習勁道。

　　練習太極拳講究的是方法，我們只有好好的練習要點才是關鍵中的關鍵。

　　太極拳高明勁道

　　是渾元勁，和這種高手搭手的感覺就是，無論你碰他任何地方，你給他多少勁全部作用到自己身上，你會覺得你使不出勁，在加自己就出去了!

　　是化勁，這種高手搭手的感覺就是，無論你使多少勁，你都感覺你模不到東西。無法作用在他身上，就像打空氣一樣，這個可能要比渾元勁次一點，單實際上能練到這一步的，基本上離渾元勁也不遠了!

　　有一位前輩說的好，所謂太極者，無極而生，陰陽之母也。

　　動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝;觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽;粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽;陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍己從人，多誤舍近求遠。

　　什么是太極拳

　　斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝;觀耄耋御眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。

　　也就說但凡是壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快 都不是太極拳!身法手法用起來快但不是太極拳!

　　說句實在的，練習太極拳掌握拳理是關鍵。

　　我發的老師傅的只是把練法解釋出來了，給大家一個方向，同意的建議多體會，不同意的也不要大放厥詞，中國人要含蓄!

　　說句難聽的，現在的什么太極拳的比賽，完全就是在糟蹋!我就說一點，你在上面比賽打拳架能不能做到八面支撐，能不能做到無論對方從那個地方攻擊都不能阻攔你的拳架，單就說摟膝傲步，敵方在你的正前方檔著你，你的這個拳架還能打出來不，能那就說明你有真本事!還有很多推手的比賽，那不是在比太極功力，那是在比外家功力，不是在比誰更會化勁，更會引勁落空!

　　在給大家一點東西吧!太極拳前腳是引，后腳是化，前腳管平面中心后180°，后腳管平面中心前180°!但凡引進落空要用前腳，要化勁要用后腳!能不能領悟看個人悟性了!中國功夫都是腳上的功夫，太極拳也不例外，大家練拳架不要太注意動作有多標準，意識要對!拳架打到什么地方就是什么地方，保證中定整體就行，手高一點，低一點有什么關系，打到點就要定，定了就不要亂動!希望這門功夫能有更多的朋友能在練好，而不是在外面受很多大師，高手忽悠!

　　另外在說一點，無論你功夫多好都不可能凌空勁，意氣可以跑到別人身上，讓別人的意氣受你影響，但是勁絕對不可能凌空到別人身上!不要把太極拳神話了!氣這種東西是有的，每個人都有，想要真正理解他用上他這就需要高明的師傅來指點了!

　　太極是要走圓，但是要從外圓走到內圓，大圓走到小圓，一直要練到一個點這就是中正中的點狀功夫!不要太刻意的去把拳架外形打的有多圓那沒有用的!