我們知道太極拳中勁是非常的關鍵的，勁是貫穿于整個太極拳的練習中。無論是在太極拳的平常練習中還是在實戰中都會用到勁，可見勁是隨處可見的。我們很多的太極拳者都不能真正的去掌握勁的運用。

　　練習太極拳就一定要遵循它的練習規則，而不是去盲目的練習的，這一點需要注意。

　　衡量某人的太極功夫，并不看此人身體多高，力氣多大，是否熊腰虎背魁梧粗壯。而是先搭手一試，哪怕對方看上去弱不禁風，“貌不驚人”，也不要粗心大意。“天外有天”，“人外有人”，“真才不露相”，與對方搭手時，必須先端正態度，謙虛謹慎戒驕戒躁，先聽聽對方內勁功底如何，如對方聽勁靈，變勁快，化勁活，拿勁穩，發勁準，哪怕你體重比對方重一倍，也無濟于事，稍粗心大意就會被摔得鼻青臉腫，此時就更不能盛氣凌人了，就應反省和老老實實甘拜下風。

　　練太極拳學推手，力與勁是一對冤家，如外力不舍棄，內勁就不長，有些人練了幾十年見效甚微，主要是學習態度不端正，總想擺老資格、“露一手”，開始用“小力壓人”，慢慢用“大力壓人”，小力、大力逐漸變成僵勁拙力，到時后悔晚矣。切記“舍己從人”不要“以力壓人”，否則越練越背道而馳。力與勁不僅是冤家，而且“脾氣”“性格”截然相反，力有形勁無形，力方勁圓，力澀勁暢，力遲勁速，力散勁聚，力浮勁沉，力鈍勁銳等等。

　　談到勁，除了上面著重提到的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、沾連粘隨”外，還有諸如聽勁、懂勁、走勁、化勁、接勁、借勁、引勁、拿勁、發勁、提勁、沉勁、截勁、斷勁等等，在推手中也各有特色，今分別探討如下：

　　聽勁

　　我們從字面上理解就都是用自身的耳朵去聽，但是這里并不是真正的聽。

　　是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉，推手時能做到粘連粘隨，才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。練聽勁就是練感覺的靈敏度，僵勁拙力者不能練出聽勁，一定要在練拳時就注意力與勁的運用，所以練好拳架是進行推手的必要條件。

　　懂勁

　　練成聽勁后，使你對對方的意圖逐漸了如指掌，逐步去掉頂、匾、丟、抗之病，這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁，但能聽勁不一定懂勁，所以懂勁比聽勁更難練。往往經過名師口授和自己加強練習，在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。

　　走勁

　　上面說到，勁是無形的，推手時通過“意到、氣到、勁到”，勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。太極功夫越深，旋轉越小即圈子越小，往往能達到閃電般一觸即發地步，那就是圈子半徑趨向于零，達到“化即發”的高乘階段了。

　　化勁

　　化的意思就是說，我們用自己的力來順著別人的勁去化掉。

　　一般都是前半圓圈(有形或無形)粘而化之，真正的化勁，在化中須有虛虛實實地折疊，使人不知勁路，直至對方失勢為止。在化勁時勁中也略含棚勁，但強弱適中，注意彈性，在對方之勁將出而未全出、將至而未全至時隨勢而化，不要太早或太遲。化時走的圈視功夫深淺而定，功夫越深圈越小，直至到“化即發”地步。功夫深的聽勁靈敏，對方稍有微動即“一動無所不動”，在對方尚未覺察時，腰跨腿意氣勁都已作了調整，以不露形的無形圈還給對方，化時極柔軟，還時極堅剛，往往使對方招架不住。

　　引勁

　　引勁是對方不出勁而引誘他出勁，以便“后發先至”;或者引誘對方按自己理想的路線出勁，一般引勁是處于化勁和拿勁之中間。要引誘對方出勁對功夫淺的人來說談何容易，往往適得其反，反而中了對方的圈套，因引勁是在對方不動的情況下出微力試探，如對方功底略高一籌，他會順勢來個“引進落空合即出”，反而中了對方圈套。為了不至于上當，在引勁同時即輕靈圓活地變方向變速度，當對方迷惑不解作同樣試探時就引其入殼，實際上這是假引勁而促使對方真出勁，促使其神散氣浮，正在驚慌之際，來個“出其不意，攻其不備”。引勁不僅是用手來引，也可用身法、腰法、步法等，一般初學者不易做到。