太極拳是一種拳術(shù)，它有很多作用，不僅有身體保健的功能之外，還有一個(gè)特別的技擊功能，所以不管是老人還是年輕人都不缺乏愛好者。也有很多人懷疑它的技擊的功能，因?yàn)樗膭?dòng)作比較慢，但是其實(shí)不知道它的威力。

　　具體說明如下：

　　1.以柔克剛

　　在太極拳中我們用到的兩種勁，剛和柔。不管它的發(fā)力大小都可以叫做剛勁，它是一種具體對(duì)抗性的。

　　隨著對(duì)方來勁的大小而伸縮，沒有對(duì)抗性的都稱為柔勁。太極拳靈活地運(yùn)用剛?cè)醿蓚€(gè)勁，隨勢變化，成為太極拳技擊的重要;剛勁與剛勁對(duì)抗，力大者得勝。遇剛勁而無法靈活變化不能迎接轉(zhuǎn)變其鋒芒的方向，只用力對(duì)頂，這稱為死勁，與此相反，則稱為活勁。死勁和活勁較量，常被活勁帶引落空，招致失敗。用太極拳的術(shù)語來說，叫做“以柔克剛”。

　　以柔克剛的運(yùn)用，是在與人交于時(shí)，既要用人剛我柔的“走勁”去引使對(duì)方落空，又要會(huì)趁勢用“粘勁”去取得“我順人優(yōu)勢。不能只知道對(duì)方用力，我也用力;見人搶先，我也搶先。否則，就會(huì)形成力小的輸給力大的;手慢的輸給手快的。這樣就違背了太極拳以柔克剛的原則。太極拳處處講柔化，首先要避免這種不必要或不利于己的沖突。如果只知退避不會(huì)追擊，也不符合剛?cè)嵯酀?jì)，以柔克剛的道理。太極拳之所以用太極為名，就是符合太極圖的形象。它用勁是柔中有剛，剛中有柔，即太極圖形象表示的“陰不離陽，陽不離陰”的。太極拳學(xué)說含義至關(guān)重要，千萬不要忽視。

　　2.以靜待動(dòng)

　　拳術(shù)中所說的的虛與實(shí)，因?yàn)樗谋憩F(xiàn)形式不是表面，而在于內(nèi)在。但是必須掌握對(duì)方的虛實(shí)，才能有良好的先機(jī)。

　　對(duì)方是實(shí)，但有收縮余地時(shí)，也不宜貿(mào)然追擊。; 否則，會(huì)給對(duì)方以可乘之機(jī)。在上述情況下，要任由對(duì)方先發(fā)動(dòng)，讓對(duì)方力點(diǎn)逼近時(shí)再用逆來順受的的方法，將對(duì)方引進(jìn)我攻擊范圍之內(nèi)，然后還手發(fā)勁取勝。大多時(shí)候，太極拳不以“先下手為強(qiáng)”，主要依靠“以靜待動(dòng)”的戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)行還擊這種擊法，要求極度鎮(zhèn)靜做到知己知彼。對(duì)于來勁猛的，可用他勁引使對(duì)方落空，再用和采來還擊。。如果不讓對(duì)方近身，可在對(duì)方未到近身之前，用勁試探，或乘對(duì)方第一個(gè)勁已過，第二個(gè)勁還來發(fā)時(shí)的空隙，發(fā)動(dòng)還擊。

　　總之，在交手時(shí)用聽勁察覺到對(duì)方未及轉(zhuǎn)變，或陷入劣勢時(shí)，即以速打擊。打手歌中“彼不動(dòng)，己不動(dòng)：彼微動(dòng)，已先動(dòng)”，就是指“以靜待動(dòng)”、“后發(fā)先至”這個(gè)原理和作用：一是待機(jī)而動(dòng)，容易擊中對(duì)方，一是在萬一擊不中時(shí)，由于對(duì)方已處于被動(dòng)地位，因而不便于還擊。

　　3.以小勝大

　　太極拳所用拳術(shù)，表現(xiàn)于外形的稱之為“著”，蘊(yùn)藏于內(nèi)的稱之為“勁”。“著”與“勁”相合在一起的運(yùn)用，即為太極拳術(shù)。太極拳術(shù)擅長于大力勝小力，這種技擊方法，有力學(xué)上的根據(jù)。用“著”這種動(dòng)作加在對(duì)方的動(dòng)作上，再相應(yīng)地增加或減少自己的勁，使對(duì)方的重心偏失，或先“化”后“粘”，使對(duì)方處于不利的被動(dòng)地位，即順勢打擊，因而以力小勝大力，占取優(yōu)勢。對(duì)方失敗的原因，是重心失去平衡，立身不穩(wěn)，故一撥就倒。這種以小勝大的妙手，絕不是硬打硬手法所能做到的。

　　4.以退為進(jìn)

　　通常是以退為主的，也可以叫做以以順避逆，退不是前提，而是為了更好的進(jìn)。

　　太極論說：“人剛我柔謂之走，我順入背謂之粘”太極拳用勁的方法，就是走與粘。走是化開對(duì)方，粘是制服對(duì)方。走和粘相互交替運(yùn)用，就能使技擊法千變?nèi)f化，太極拳動(dòng)作處處都是太極圖的形象化，表現(xiàn)為圓形。在圓形范圍內(nèi)，包含無數(shù)走與粘的變化，因此，隨機(jī)應(yīng)變?yōu)橹匾Ｅc對(duì)方交手時(shí)，要憑高度靈敏的感覺，掌握對(duì)方勁路的變化。這些變化的法則不外乎一個(gè)“順“字。應(yīng)付對(duì)方的方法，不是柔，便是剛。如雙方都用剛勁相抵抗，這樣就不順。不順便不能走，不能走便談不上“化”，不能化，便不能粘，不能粘，便不能感觸到對(duì)方的變動(dòng)。沒有掌握對(duì)方情況，貿(mào)然追擊，如對(duì)方招架不住能占上風(fēng)，招架得住就只能挨打。“走”是柔化之后，掌握了主動(dòng)權(quán)，乘機(jī)貼進(jìn)，控制對(duì)方。這兩個(gè)方法在應(yīng)用時(shí)，實(shí)際上是一個(gè)方法的兩個(gè)側(cè)面。通俗地講，就是“以退為進(jìn)”。避開對(duì)方實(shí)力，追攻對(duì)方的空檔。

　　太極拳技擊的另一特點(diǎn)是動(dòng)作走弧線，走弧線的道理是便于動(dòng)作中由柔轉(zhuǎn)剛和由剛轉(zhuǎn)柔。

　　我們在用勁的時(shí)候，前提是剛與柔的交替循環(huán)，并且在完成用勁的同時(shí)，也要以圓形動(dòng)作為前提。