太極拳是我國一項的武術(shù)運動，具有十分強大的實戰(zhàn)技擊功能。今天我們要一起學(xué)習(xí)的就是太極拳技擊的十大要素，而通過對這十大要素的學(xué)習(xí)，能夠幫助我們更好的通過進行太極拳的學(xué)習(xí)。

　　1、手之作用

　　技擊之道，百般打法，隨機應(yīng)變，全在于手。手之作用，不僅在拳術(shù)上占重要位置，而且刀法之變化多端也都依靠手上功夫。手法之多，不能盡述，然不外高挑、平衡、低砍、直斫，送帶橫迎，虛實吞吐。善用手者，出沒無常，虛實莫測，使敵眼花神亂，則我手到功成。

　　2、眼之作用

　　眼是太極拳技擊中，練習(xí)者觀察對方動向的必備要素。通過眼，練習(xí)者能夠發(fā)現(xiàn)對方的意向，從而乘其不備，達到克敵致勝的目的。同時，通過眼，練習(xí)者也可以成功的誤導(dǎo)對手，保證自身的動向不被察覺。反之，如果不能掌握眼的話，練習(xí)者就容易被對手受制。

　　3、身之作用

　　身為四肢之主，無沖鋒克敵之技能，有斜偏內(nèi)讓之功用，左回右轉(zhuǎn)，俯仰底昂，挺吸吞吐，動靜雍容;不同手足之勞動，而有指揮之能力。其身左閃，宜備右攻;其身右讓，謹防左擊。回身之擊，其力必猛;翻身之腳，來勢愈雄。身蹲者，其氣必蓄，低攻應(yīng)知其變;身立者，其氣必張，高擊便知來勢。身之作用相當重要。

　　4、腰之作用

　　肩寬腰細必定素練拳功，吸腹柔腰自是身精技擊。手足能相應(yīng)者，皆是腰之作用，迂回折曲，軟轉(zhuǎn)彎斜，聯(lián)絡(luò)上下，首尾相銜，來之則氣沉于丹田，提氣時則勁注于肩臂。練功時，務(wù)求柔軟如綿;練刀之時，方能起頓得勢。顛起倒插，運用自如，踴躍挪移，俱能應(yīng)變;雖無直接擊敵之能，但有間接補充之力，是腰之作用。

　　5、步之作用

　　步為一身之根，運動之本，活與不活在于步，靈與不靈亦在于步。跳躍起落，進退封逼;可吞可吐，能守能攻;虎蹲猿躍，各有專長;鶴落鷹揚，難言其狀;帶鉛者，能拔足飛騰;踢樹者，能碾人致命;正反前伸后蹬，還可逼返連施;或則左偷右進，皆能開合自如;以敏捷為主體，合腰肩為步驟;沉靜之時如山岳，追逼之勢如脫兔;變化多端，翻騰莫測。刀術(shù)雖為臂腕功夫，然得力于步法。與其說拳法勝人，莫如說步法勝人。

　　6、識之作用

　　弱者，我知其能逼;強者，我知其宜防。是非在于智識之辨別。練功于拳掌者，其手臂必較常人粗壯;練功于腿足者，其步法必較常人輕固;精于外壯者，其體質(zhì)必魁悟;神于內(nèi)功者，其筋絡(luò)多干枯。矮小之人，防其用腿;高昂大漢，必慣使拳;見其姿勢，即知破其法門。運用器械也應(yīng)以拳理為準繩，遇隙即攻，見空必補，由此可見，應(yīng)敵之際切忌心慌，心慌則意亂，意亂則手足失措，攻守失當。因而習(xí)刀術(shù)之人，當先治心。治心之道無他，沉著而已，不以危急而色變，不為強敵而心驚。爭斗較量，毫厘之間，勝負可定，關(guān)鍵是在智識高低。

　　7、膽之作用

　　膽量對于太極拳有著很大的作用，是太極拳技擊中的一個重要的決定因素。只有膽大，練習(xí)者才能夠有取勝之心，才能夠?qū)W習(xí)克敵的技巧，而膽怯則會導(dǎo)致練習(xí)者在技擊中很難準確的把握時機，也會導(dǎo)致自身出現(xiàn)很多的破綻。所以說技擊中，必須保持膽大地狀態(tài)。

　　8、氣之作用

　　若談技擊，氣沉者勝，氣浮者敗。收招之始，吸氣為佳;發(fā)招之時，吐氣為妙。運用則奔插于周身，蓄之則墳隆于一處;擊之不能傷，推之不能去;提之則來，放之則散;若離若合，能聚能分。茍無氣行筋絡(luò)之間，則所擊之處必無勁。是雖見其有隙可乘，敢于發(fā)手進攻而氣不能蓄，只有坐失其時機，實是可惜。故首要練氣，則能收能發(fā)，用之不竭，借以持久，以免氣喘上浮之弊。

　　神清者技必精，神昏者藝必淺。以面迎敵，知其發(fā)招。視其神情者，即知動作，察其態(tài)度，即識其方針，料其姿勢之變更，其快慢之行止。名家可預(yù)未來之勢，是熟能生巧，而又在于博學(xué)廣記，熟極自能得心應(yīng)手，心感神悟，而階及神明，非空談所能體會。

　　這十個要素，是太極拳技擊中必須重點加以注意的。不過，并不是掌握了這十個要素就一定能夠獲得太極拳的勝利的。太極拳的技擊基本的要素，就是練習(xí)者能夠熟練的掌握太極拳的拳架動作，掌握太極拳的要領(lǐng)，之后才能夠進一步的進行技擊的學(xué)習(xí)。