- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)習(xí)武式太極拳的八大身法
- 沉肘肘關(guān)節(jié)常有下沉墜落之意，不可上揚(yáng)高抬。肘沉則臂縮，肩才能松;肘舒則臂長，力始達(dá)于指尖;肘裹則氣聚，身勢趨于縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用于以肘
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳輕靈的四種境界
- 武派太極拳創(chuàng)始人武禹襄的《太極拳論》開頭三句即是:"一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。"這充分說明太極拳身法輕靈的重要意義。先師郝少如在教學(xué)中
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳46式第一段動作要點(diǎn)
- 預(yù)備勢第一式起勢⑴左腳開步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬?jiān)伦髷堅(jiān)垄盘崮_起掌⑵邁步接手⑶弓步開掌⑷跟步合掌右攬?jiān)垄赊D(zhuǎn)身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動作要點(diǎn)
- 拳法身法太極拳是一整體運(yùn)動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。意欲通過整體運(yùn)動，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的。基于這一根本要求，武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的十六個(gè)名稱解釋
- 一、“身備五功”解武式太極拳沒有身備(背)五弓，只有身備五功。五功是指練習(xí)武式太極拳內(nèi)傳的由著熟到神明的五步(層)功法或五個(gè)階段的練習(xí)方法。只有按這些練習(xí)方法和
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起承開合如何練
- 武式太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內(nèi)。平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後
- [武式太極拳] 武式太極拳 女性學(xué)習(xí)武式太極拳的誤區(qū)
- 現(xiàn)在年輕女性學(xué)武式太極拳的很少，大概存在這樣三個(gè)誤區(qū)：認(rèn)為武式太極拳套路復(fù)雜不好學(xué);認(rèn)為學(xué)武式太極拳會使大腿變粗;認(rèn)為學(xué)武式太極拳會有小肚子影響形體美觀。其實(shí)，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳下肢步法的4項(xiàng)注意
- 下肢步法是進(jìn)退各退三步半。初習(xí)時(shí)為了練習(xí)下肢的沾連粘隨不丟頂功夫多為合步。如甲右足在前，乙則左足在前。甲右足在乙左足外側(cè)。甲進(jìn)步先進(jìn)右足，再進(jìn)左足，踏在乙的右足
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳和孫式的區(qū)別
- 武式太極拳和孫式的區(qū)別武式太極拳是太極拳五種傳統(tǒng)流派之一。河北永年人武禹襄及兄弟數(shù)人都是跟楊露禪習(xí)練陳式太極拳。為深得太極拳精髓，武禹襄赴河南，在趙堡鎮(zhèn)隨陳青萍
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起勢和要點(diǎn)
- 武式太極拳手、眼、身、步、精、氣、神手法須要?dú)鈩蒡v挪，有預(yù)動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應(yīng)之意，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的整和活的學(xué)習(xí)
- 武式太極拳與其他太極拳在理論與練習(xí)方面是一致的。現(xiàn)就練習(xí)的程序與重點(diǎn)不同的方面簡單地闡述一下武式太極拳的整與活。一整何謂整?所謂的整不外乎身整.勁整和神氣整三種
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳走拳的13條注意
- 武式太極拳走拳的13條注意武式太極拳經(jīng)過一百多年的發(fā)展，理論自成體系，前人根據(jù)自己的體會，寫了很多理論性的指導(dǎo)文章。結(jié)合郝月如先生拳譜，欣賞武式太極拳，主要從以
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳練習(xí)技術(shù)的4大要點(diǎn)
- 武式太極拳練習(xí)技術(shù)的4大要點(diǎn)武式太極拳理論博大精深，技術(shù)特點(diǎn)鮮明。做為拳術(shù)的一種，其本性就是技擊。我認(rèn)為只有在不丟不離拳術(shù)本性的基礎(chǔ)上，才可論及技術(shù)、技巧、保健
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的走架打手練法
- 武式太極拳的走架打手練法太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內(nèi)平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳起承開合四大練法
- 武式太極拳起承開合四大練法武式太極拳到第三代郝為楨宗師，發(fā)明了在走架時(shí)每一勢要分四字來完成，即“起、承、開、合”，貫串于每一勢法之中。我感到非常好，有利于集體演
