42式太極拳的四大特點

　　1、剛柔相濟

　　剛和柔，兩者是相互對立的，然而42式太極拳確把剛勁和柔勁揉和在整個套路的始終。一招一勢剛中寓柔，柔中寓剛，達到剛柔相濟的標準。

　　相信很多人都對42式太極拳的勁力有一定的了解。但是42式太極拳的勁力為什么是以剛柔相濟為標準呢?

　　因有剛而無柔的勁缺乏韌性，易折易損;只有柔而無剛的勁因失去爆發力也無技擊的實用價值。

　　只有剛柔相濟，在實踐上才有較高的意義。陳鑫云：“是藝也，不可謂之柔，亦不可謂之剛，只可名之為太極。太極者，剛柔兼至而渾于無跡之謂也。”

　　2、快慢相間

　　快慢相間是42式太極拳的一個顯著特點。為了體現42式太極拳的節奏感，打拳速度要快慢相間，即有快有慢，忽快忽慢。

　　不僅一套拳有快有慢，有高潮，而且一個拳勢，甚至一個動作，也要有快有慢。這樣，打拳既不累，不平板，又易引起興趣，做到活潑潑地汗流而不氣喘。

　　從技擊上看，這種快慢相間的鍛煉方法，利于增強發放彈抖勁過程中的緩沖力與爆發力的結合，并且有利于迷惑敵人。

　　正如陳鑫所云：“虛攏詐誘，只為一轉。”當然，在學習和練拳過程中，快慢可以由練拳人自行調節。

　　42式太極拳基本樁功

　　42式太極拳基本樁功大體可分三類

　　一、定樁(也稱靜樁)

　　(1)太極樁

　　練太極樁的第一步要訣就是要站平行步。

　　即兩腳開立同肩寬，兩腿屈膝半蹲，重心落于兩腿之間;兩臂在胸前捧圓，指尖相對，約距10厘米。目視兩手之間。

　　要求:立身中正，頭正懸頂，下頦微收，沉肩垂肘，松腰斂臀，膝腳相對。 呼吸自然，意守丹田，心靜，體松。