糖尿病也是會出現便秘的，所以應該了解糖尿病便秘應該如何緩解，對于糖尿病的健康才是非常有利的。那么日常生活中糖尿病便秘怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一2016節目孫豐雷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病便秘怎么辦

　　1、改善生活習慣

　　糖尿病患者出現便秘現象的時候，首先要做的就是改善自己的生活習慣，這樣能有效緩解便秘的出現。

　　對于糖尿病患者出現便秘的治療，并不等同于普通人的便秘治療，一定要養成健康的生活習慣，這不僅僅對于糖尿病的改善很重要，同樣也會改善便秘的癥狀。

　　同時在體重上應該控制到位，不要偏胖，適量的運動，相信便秘也會慢慢消失的。

　　2、飲食療法

　　飲食是非常好的治療疾病的方法，所以適當的改善自己的飲食對于緩解糖尿病便秘是非常有利的。

　　無論是I型糖尿病還是II型糖尿病，在一定的程度上服用藥物或者注射胰島素，藥物的副作用可能會造成便秘，影響腸胃蠕動。

　　導致排便困難的形成，所以應注意飲食調理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主。

　　平素應多吃些粗糧(如燕麥片、苦蕎麥、玉米)、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻、核桃仁、銀耳、海藻類、魔芋等。

　　日常生活中一定要避免過食酒類、辛辣厚味及寒涼生冷的食物，這些食物對于糖尿病便秘是非常不利的，會加重病情。

　　3、運動療法

　　糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚臍為中心，從里到外順時針方向按摩36圈，再從外到里逆時針方向按摩36圈，每天做3次。

　　養成定時排便的習慣，在排便時不要看書報。合理運動對便秘有很好的治療作用。

　　另外，對于糖尿病患者來說，便秘的癥狀僅僅是一個臨床表現，當然還可能出現四肢浮腫，皮膚瘙癢的情況。

　　所以要注意經常用溫水坐浴，或清洗身體，這樣利于促進身體的血液循環，無論是肛門周圍的血管和神經，還是其他部位的血管和神經，都會受到按摩或刺激，促進血液循環，抑制便秘的形成。

　　本期嘉賓介紹　　

　　孫豐雷

　　男，內分泌內科，副主任醫師，漢族，山東陵縣人。醫學博士、博士后，副主任醫師。兼任山東中醫藥學會糖尿病專業委員會委員兼秘書、山東中醫藥學會亞健康專業委員會副主委兼秘書、世界中醫藥聯合會糖尿病專業委員會理事、世界中醫藥聯合會亞健康專業委員會理事。先后主持省級課題3項，主編著作3部，在省和國家級期刊發表學術論文30余篇。擅長應用中西醫結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

　　擅長疾病

　　中西醫結合方法防治糖尿病、糖尿病血管并發癥，甲亢、甲減等甲狀腺疾病，痛風、座瘡、亞健康、慢性疲勞綜合征等病癥。

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