堿性環(huán)境不利于鐵質(zhì)吸收，胃酸缺乏也會(huì)影響食物中鐵游離和轉(zhuǎn)化，因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等。

　　7、此外，貧血患者往往同時(shí)存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類

　　接下來，介紹3款簡單易學(xué)的調(diào)理貧血的食療方子。

　　養(yǎng)血益氣粥

　　原料：紫糯米l00g 阿膠50g 西洋參粉10g 黑木耳50g墨魚骨頭2個(gè) 冰糖適量

　　做法：阿膠打碎加入鍋中，加水浸泡1天，與糯米、西洋參粉、黑木耳(炒焦)、墨魚骨頭一同入鍋中加水煮3小時(shí)，加冰糖去墨魚骨即可。

　　功用：養(yǎng)血止血，益氣收斂。

　　適應(yīng)癥：中氣虧虛及血虛、血熱等引起的月經(jīng)過多、崩中漏下、淋漓不止等。

　　麥冬芝麻糖

　　原料：麥冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g

　　做法：將黑芝麻淘凈，火炒，倒出冷卻研碎;麥冬去心洗凈，加入半碗水，浸l小時(shí);將麥冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆內(nèi)，加蓋，旺火隔水蒸3小時(shí)離火。

　　功用：本糖膳滋補(bǔ)陰血，能強(qiáng)身健體，延年益壽。

　　魚鰾當(dāng)歸湯

　　原料：魚鰾 當(dāng)歸各10克紅棗10枚

　　做法：所用食材加上3味水煎即可

　　功用：大補(bǔ)氣血。

　　適應(yīng)癥：適用于再生障礙性貧血。

　　用法：每日2次，可長期服用。

　　結(jié)語：上述是關(guān)于貧血的康復(fù)調(diào)理的講解，如果你也是貧血患者的話，請及時(shí)做好護(hù)理的工作。如果家中有老人或者是孕婦的話，家人一定要隨時(shí)關(guān)注他們的身體健康，如果出現(xiàn)不舒服的話，及時(shí)到醫(yī)院做一下檢查是好的選擇!