如何緩解旅途中的疲勞

　　很多人都喜歡去旅行，但是了旅途的疲憊也是大家特別害怕的事情，今天就為大家好好的介紹一下如何緩解旅途帶來的疲勞吧!

　　一、造成暈車嘔吐的原因

　　近年來，旅游行業發展非常快，喜歡去旅游的人群也不斷在增加，但是很多朋友想去旅游，卻又怕暈車暈船，使得整個旅途都沒有良好的心情，其實暈車與人體前庭平衡器官有很大的關系。

　　前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然后引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊亂后胃腸平滑肌就會產生痙攣或逆蠕動，從而出現嘔吐。另外人的胃內壁上有一些感受器，在汽車運動時這些感受器會受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現嘔吐。

　　二、防治暈車按耳穴

　　按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位于耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。

　　需要注意的是，耳穴一般都是一個區域而不是一個點，在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，會發現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。

　　三、耳穴的按壓手法

　　對“胃”進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續按壓3～5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。

　　為了在整個旅行的過程之中變得更加的快樂，大家在之前一定需要做好安排。同時還需要了解一下，究竟哪一些方法可以緩解大家在旅行之中的一些疲憊。這樣的一些知識對大家肯定是非常有幫助作用的，同時也相信這樣的一種方式可以讓大家的旅行變得更加的順利。