抗疲勞招式四：填字游戲

　　使用方法

　　在工作過程中，感覺疲憊提不起精神的時候，提取10分鐘時間來玩玩考智力的填字游戲吧。動動腦力的游戲能刺激腦部，有助于激發能量。

　　抗疲勞招式五：餅干能量補充

　　使用方法

　　起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅干吧。早餐專用的餅干能給我們一個精神飽滿的上午。下午的午茶，能再補充一點餅干和飲料，就能給讓你一直精力充沛到下班。餅干的成分主要是小麥，能提供給人體所需的碳水化合物，讓人的身體得到能量的補充。

　　抗疲勞招式六：伸展四肢

　　使用方法

　　辦公室坐久了，就會出現身體僵硬的感覺。這個時候坐在椅子上，靠在椅背，用力的盡情伸展四肢，連續幾次以后，就能消除肌肉的不適感，能改變長期保持一個姿勢帶來的僵硬感，還能促進血液的循環。伸展的時候如果可以盡情的伸展，才會有舒服的效果哦!

　　抗疲勞招式七：熱水泡澡

　　使用方法

　　適用于體力疲勞或腦部疲勞。在晚上臨睡前，用適度的溫水，泡泡澡。

　　能夠消除一天的疲勞感，還會帶來優質的睡眠。熱水泡澡能促進全身毛細血管擴張，加速血液循環，是有效的抗疲勞方法之一。如果沒有條件泡熱水澡，那么睡前泡泡腳也能緩解疲勞。

　　抗疲勞招式八：冷水洗臉

　　使用方法

　　冷水能使人身體產生應激反應，能刺激大腦。冷水還能促進血液循環，對皮膚也有很好的保養作用。在你疲憊不堪的時候，就用冷水洗一下臉吧，有提神醒腦的功能哦!

　　上文我們介紹了什么是工作疲勞，我們知道工作壓力過大容易導致我們出現工作疲勞，工作疲勞可不是什么小問題，工作疲勞令我們的免疫力下降，所以我們一定要想辦法消除工作疲勞才行，上文詳細介紹了消除工作疲勞的方法。