痛經(jīng)時吃什么食物好
女人痛經(jīng)吃什么好呢?很多女性每個月總是有那么幾天痛苦的日子，一到月經(jīng)初潮的時候，這痛經(jīng)的時候總是很難受，而為了能夠很好的緩解這個問題，那么大家可一定要注意哦!從飲食方面下點(diǎn)功夫吧!下面就讓小編為大家分享其女人痛經(jīng)吃什么食物好吧!
姜艾薏苡仁粥
準(zhǔn)備材料：干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克。
做法
1、干姜、艾葉放入鍋中，加入適量的清水，一起大火煎煮。
2、第二步就是直接用隔渣取汁，備用。
3、薏苡仁加入大米一同鍋中煮粥，八成熟的時候，把備用的中藥藥水一起放入粥中煮熟即可食用。
玄胡益母草煮雞蛋
準(zhǔn)備材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
做法
1、鍋中放入食量的清水，用大火煮滾。
2、放入準(zhǔn)備好所有的食材到滾水中，把雞蛋煮熟之后剝殼繼續(xù)放入湯汁中煮，大概20分鐘之后就可以吃蛋喝湯。
功效：這對于女人補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)很有效果，這是女人很好的補(bǔ)藥哦!
功效：這對于活血化瘀很有幫助，特別適合那些宮寒的女性。
姜棗紅糖水
準(zhǔn)備材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法
1、干姜清洗干凈直接切成薄片，大棗去核備用。
2、鍋中放入適量的清水，把所有準(zhǔn)備好的食材一起放入進(jìn)去，加入紅糖和清水一起煎煮即可。
功效：適用于寒性痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)很有功效。
