每個月總有那么幾天讓女性被疼痛所困擾著，而這就是痛經(jīng)帶來的影響，那么痛經(jīng)的原因是什么呢?痛經(jīng)應該怎么辦呢?痛經(jīng)吃什么才比較好呢?下面我們就一起來了解下痛經(jīng)的13個誘發(fā)因素，讓大家能夠?qū)ΠY下藥解決痛經(jīng)的問題，擺脫痛經(jīng)的困擾。

　　導致女性痛經(jīng)的13個原因

　　1、子宮頸管狹窄，主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

　　2、子宮發(fā)育不良，子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

　　3、子宮位置異常，若女性子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

　　4、精神、神經(jīng)因素，部分女性對疼痛過分敏感。

　　5、遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

　　6、內(nèi)分泌因素，月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

　　7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常女性明顯升高。

　　8、經(jīng)期與子宮有著密切的關(guān)系，而痛經(jīng)與子宮更是緊密相關(guān)的。事實上，子宮的過度收縮就是痛經(jīng)的一個常見誘發(fā)因素。這種過度收縮并不是指收縮的壓力而是指收縮的時間，而且在放松的時候也與正常女性不同。

　　9、子宮不正常收縮，痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　10、婦科病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。

　　11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。

　　12、經(jīng)期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

　　13、空氣不好，受某些工業(yè)或化學性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。

　　緩解痛經(jīng)的7個小方法

　　1、保暖

　　在經(jīng)期來臨之前，注意保暖，不要著涼;避免吃生冷食物，注意好不要做劇烈運動。