瘦臉操二
1、將中指及無名指并攏，由鼻側輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復動作6次。
2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作6次。
3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復動作3次。
4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，后停在耳下，重復動作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作5次。
6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作5次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。
白蘿卜
其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質，可減少脂肪的皮下聚集。
韭菜
因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。
黃瓜
黃瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質，能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪，從而可有效地減少體內脂肪堆積。
總結：有雙下巴的朋友們注意了，雖然去掉雙下巴不是短期內就能見效的事情，但是文章里面為大家推薦的按摩方法是效果很不錯的，只要堅持做，慢慢的也會收獲效果哦!有雙下巴還可以吃點黃瓜、韭菜和白蘿卜，都能幫助去除。
