女性朋友對于美的追求是從來都不曾停止的，護膚一直是保養工作中的重點。不少人每天都要涂抹各種瓶瓶罐罐的護膚品，就是為了維持皮膚的年輕態。皮膚老化的三個信號是什么?怎樣預防皮膚老化?吃什么滋養皮膚?愛美的朋友一定不要錯過今天的內容!

　　皮膚老化的三個信號

　　出現細紋

　　眼睛周圍的皮膚比較細膩，而且對外界的刺激以及損傷非常的敏感，容易產生細小的皺紋。不管做什么表情，眼睛周圍的皮膚都會跟隨著配合。25歲以后的女性膠原蛋白會大量的流失，就要多為皮膚補充水分，選擇合適的眼霜。

　　皮膚暗沉并且發黃

　　在皮膚表層會有一種角質層來保護著皮膚，一般28天是代謝周期。但是隨著年齡的增長，總是受到紫外線的照射，會讓角質層代謝的速度減慢，下降了皮膚對光的透射和反射能力，讓皮膚看起來暗沉以及發黃。

　　出現光老化色斑

　　皮膚如果一直沒有注意防曬，經常的暴露在紫外線之下，就會導致黑色素沉淀，從而出現大量的色斑和黃褐斑等等。這是由于皮膚具有一種自我防御的機制，當它察覺到紫外線非常強烈可能造成皮膚損傷時，會產生黑色素來抵御紫外線，因此出現色斑就要加強防曬。

　　怎樣預防皮膚老化

　　要做好防曬

　　上文中以及提及，紫外線會造成皮膚的老化，具體表現在導致皮膚出現色斑、加速皮膚膠原蛋白的流失。而膠原蛋白如果流失的厲害，就會出現皮膚失去彈性和光澤度、水潤度的情況。因此日常的防曬工作很重要，即使春季也不能偷懶，防曬霜、太陽傘、太陽帽等都要用起來。

　　不接觸二手煙以及油煙

　　盡量是戒掉吸煙的壞毛病，也不要在二手煙的環境中呆著，盡量在廚房里放置油煙機，不能長時間接觸烹飪油煙，不然會讓皮膚變得越來越差，甚至會導致肺部疾病。

　　調整好枕頭的高度

　　枕頭的高度不僅僅和我們的睡眠質量、頸椎健康有關，還和皮膚老化之間也有緊密的關聯。這是因為當一個人使用的枕頭過低時，身體的水分會聚集到頭部，導致面部皮膚出現皺紋、眼睛發腫。建議成人的枕頭高度選擇八到十五厘米為宜，與肩同寬，有助于防止皮膚老化。