在緊逼、兇搶的嚴密防守中要不受到對方阻撓的去接應球，只有突然的快速起動，才有可能暫時甩掉對手，搶先插入空檔去接到和處理球。

　　在連續快速的傳球配合中，防守隊員只有突然快速起動，才有可能盯得住對手，去截獲或破壞掉對手控制的球。因此，突然快速的起動是在短距離內超越對手或盯住對手，搶占有利位置的有效手段。

　　從生物力學角度分析，突然快速的起動也為盡快發揮速度的加速跑，提供大沖力和動能。

　　足球比賽中的起動是多種多樣的，并不是一成不變的，因此我們在足球比賽中能看到各式各樣的足球起動，有在靜止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起過程中，有在轉身過程中，有在后退過程中等。但是不論在什么情況下起動，都必須注意以下幾點。

　　①身體重心低，直體快速前移。

　　②步頻快、步幅小，快速有力后蹬。

　　③兩臂配合兩腿動作用力快速前后擺動。

　　④眼睛既要注意周圍隊員的位置變化，又要兼顧球的運動情況。有利于起動后的動作的銜接。

　　2.跑

　　跑是人們基本活動技能，只有擁有充沛的體力，才能在足球運動中盡情的奔跑，在足球比賽中，只有掌握正確跑的技術并合理的運用各種方式的跑，才能起到積極的作用。速度已成為現代足球運動的特點之一。而快速跑則是"足球速度"的重要組成部分。

　　在全面型的足球比賽中，隊員是隨著球的移動及場上的變化情況下，在高速度的運動著，如進攻隊員的擺脫接應拉出空檔，占領有利位置等。隊員堵截爭搶，互相補位，緊逼盯人等，都需要快速跑動來完成。因此，跑已是足球運動中不可缺少的重要無球技術之一。

　　跑的技術中主要動作是后蹬前擺。后蹬動作，首先以伸展髖關節開始，當身體重心射影線離開支撐點時，要迅速有力地伸展髖關節、膝關節，后腳趾蹬離地面。在后蹬結束時，髖、膝、踝三關節要充分伸展。

　　前擺是當支撐腿開始后蹬時，擺動腿以膝關節領先，大腿帶動小腿積極向前上方擺動，同側髖隨之前送，以帶動身體前移，大小腿自然折疊以縮小擺幅，加快前擺速度，當大腿擺到高點時，又開始積極下壓，小腿隨慣性向前擺動，用前腳掌自然而積極地著地。同時上體適當前傾和兩臂迅速有力地前后擺動，配合兩腿協調快速用力的蹬擺，推動身體快速向前移動。

　　足球精神

　　足球就在于他的激情和一種精神。當你到一場真正的足球比賽現場，就能感受到賽場里面震天的喊聲和加油聲，會讓你情不自禁地就投入到比賽中，也不感到沉悶，我想只要某一方進球了，你也會跟著球迷一起跳起來。

　　這就是足球的激情也是人與人之間感情的傳遞。他的精神則是一種帶給人們力量的源泉，在失敗面前，不會言敗，就象巴西的很多窮人出身的球星，他們的動力和力量就是來自足球的。

　　足球是圓的，正是因為它是圓的，也就決定了它是一個放不穩的東西，故它有諸多的不確定性。也正是其不確定性，導致了足球比賽的勝負不確定性，勝負不確定性便成了足球的大魅力。

　　結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對足球技術分類都已經有了更多的認識，上文詳細的為大家介紹了無球技術，感興趣的朋友可以多多了解，希望今天的介紹能夠幫助到大家。足球運動是需要長期堅持的，大家一定要堅持踢足球哦。