足球是一項多人運動，了解過足球運動的朋友就知道五人制足球，五人制足球規則在隊員上與其他規則有所不同，因此我們需要多了解一些。踢足球的注意事項也是需要我們了解的，這樣能有效避免我們在踢球時受傷。

　　五人制足球規則

　　1、一場比賽應由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權，對方3：0勝，如對方進球數超過，則按實際進球數計。

　　2、替換隊員不得超過5人。

　　3、替換隊員次數不受限，可以重復替換上場。

　　4、替換隊員可以在比賽進行中替換(守門員除外)，替換時出進場隊員均需到替換區進行，先出場后進場。

　　5、守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，并在死球時互換。

　　6、替換隊員未完全離場說進場，裁判員應停止比賽，令提前進場的替換隊員出場，并對其實行黃牌警告。判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。如果球當時在罰球區內，則該間接任意球應在比賽暫停時距球近的罰球區線上執行。如果替換隊員不在換人區進行替換，裁判員可在死球時對這違規替換上場隊員和下場隊員進行黃牌警告。

　　裁判員對執行違規替換的處罰時，應考慮作出不利于犯規方的處罰。

　　踢足球的注意事項

　　1.踢足球時我們應該選擇合適的鞋子，因為足球運動跑動較多，需要我們不停的跑動，因此技術動作幅度比較大，出汗量也較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

　　2.盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

　　3.在踢球時我們應該先做一些熱身運動，這些熱身運動好選擇較緩和、運動量較小的，不要太激烈，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。