球類運動有很多，其中足球運動是受大家歡迎的，每個男人幾乎都喜歡足球，足球已經風靡全球了。足球運動有著其特殊的規則，在踢球時我們應該了解足球規則，避免犯規。今天我們就為大家介紹足球擲界外球規則，希望能幫助到大家更好的踢足球。

　　足球擲界外球的規則

　　國際足聯的足球規則中規定，當球與一方隊員接觸后出邊線，比賽進入死球時間，改由對方擲界外球，在一場比賽中，擲界外球的次數要遠遠的超過罰任意球的次數。

　　所以，重視擲界外球的進攻戰術配合可以大大增加進攻的成功率和威脅性。在足球比賽中擲界外球需要注意以下幾點。

　　第一，擲球時雙臂要將球舉過頭頂，且雙腳不能開地面。這是足球規則中明確的規定，如果違反就會被裁判判為違例，改由對方擲界外球。

　　第二，擲界外球一般應由邊后衛完成。因為擲界外球的時候，其他的進攻球員應該處于積極跑位的狀態，制造進攻的空當，組織進攻體系。

　　而且，邊后衛在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是合理的戰術方式，所以，除了球隊在快速反擊的情況下，一般都由邊后衛完成擲界外球的工作。

　　第三，在隊友擲界外球的時候，隊友們一定注意通過積極的跑動，撤出盡可能多的空當，為球隊的進攻創造機會。否則，擲球隊員很難將球擲到本方隊員的角小，就更談不上創在進攻的機會了。

　　第四，邊后衛在擲完球后，應馬上進入場內為拿球隊員提供接應。因為在隊員拿球后，對方的防守隊員一定會積極的進行逼搶，此時擲界外球的球員馬上回到場內，其前方一般不會有對方的防守隊員，可以很好的為隊友提供接應，增加球隊的進攻能力。

　　由此看來，踢邊后衛位置的朋友們，在鍛煉自己的防守能力的同時，也要好好鍛煉一下自己的腰腹力量了，因為只有好的腰腹力量，才能將球擲的更遠，給對手的防守制造能大的困難。

　　足球擲界外球的兩種方法

　　在足球運動中，擲界外球分為原地擲界外球和助跑擲界外球兩種方法。

　　1、原地擲界外球

　　兩手自然張開持球，虎口相對，略靠球的后方。兩腳左右或前后開立，直臂將球舉至頭后上方，上體后仰成背弓，膝關節彎曲。擲球時，兩腳蹬地，收腹向前屈體，兩臂急速前不擺，用扣腕力量將球擲出。擲球后，后腳可沿地面向前滑動。但兩腳均不得離地或踏入場內。

　　2、助跑擲界外球

　　雙手持球于胸前，在助跑出后一步時，上體后仰成背弓，同時將球舉至頭后。擲球時的動作與原地擲界外球相同。