足球運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的競(jìng)賽性質(zhì)，因此踢足球能夠幫助我們發(fā)泄不好的情緒，踢足球的好處有很多，除了發(fā)泄情緒還能培養(yǎng)我們積極向上、勇于拼搏的精神。在踢足球前我們需要了解關(guān)于足球的規(guī)則，這樣才能能避免我們?cè)诒荣愔蟹敢?guī)哦!

　　足球的規(guī)則

　　參賽人數(shù)及比賽時(shí)間

　　正規(guī)足球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)人數(shù)為11人，其中一人必須是守門員，每場(chǎng)比賽可替換三人，任何一個(gè)球隊(duì)少于七人時(shí)，比賽不能進(jìn)行。每場(chǎng)正規(guī)的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補(bǔ)裁判。主裁判鳴哨后，開球隊(duì)員將球向前踢至滾動(dòng)一周后，即開始比賽。比賽的時(shí)間分上、下兩上半場(chǎng)，每半場(chǎng)為45min，中場(chǎng)休息時(shí)間不15min。

　　在全場(chǎng)比賽90min內(nèi)打成平局后，需打加時(shí)賽，加時(shí)賽的時(shí)間為30min，上下兩個(gè)半場(chǎng)各為15min，中間不休息，只交換場(chǎng)地，采用突然死亡法進(jìn)行比賽。

　　若加時(shí)賽仍為平局，且必須決出勝負(fù)，則采用互相罰點(diǎn)球決勝負(fù)的辦法。

　　勝一場(chǎng)得3分，平一場(chǎng)得1分，負(fù)一場(chǎng)得0分。

　　足球比賽場(chǎng)地及用球

　　1、標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際比賽場(chǎng)長(zhǎng)度為100~120m，寬度為64~75m。

　　世界杯決賽時(shí)所用球場(chǎng)的標(biāo)準(zhǔn)為：長(zhǎng)度105m，寬度65m，并鋪有草皮。

　　正式國(guó)際比賽必須在天然草皮球場(chǎng)進(jìn)行，不得在人造草皮球進(jìn)行。足球場(chǎng)內(nèi)劃有：球門線、邊線、中線、罰球區(qū)、球門、角球區(qū)、中點(diǎn)、中圈、罰球弧。

　　球場(chǎng)四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。

　　足球門的寬度為7.32m，高度為2.44m。

　　2、標(biāo)準(zhǔn)的國(guó)際比賽用球，其周長(zhǎng)為68~71cm，重量在比賽開始時(shí)為396~453g，充氣后的壓力為0.6~1.1大氣壓。

　　球的顏色應(yīng)與球場(chǎng)有明顯的區(qū)別，一般為白色、晚間用燈光比賽時(shí)，須使用黑、白兩色球。

　　比賽中未經(jīng)裁判允許，不得更換比賽用球。

　　裁判員及助理裁判員職權(quán)

　　在足球比賽中，裁判員根據(jù)足球規(guī)則賦予的權(quán)力，可以對(duì)比賽雙方隊(duì)員、教練員等的不正當(dāng)行為和犯規(guī)進(jìn)行處罰、警告或罰出場(chǎng)直至取消比賽資格。

　　助理裁決員協(xié)助裁判員執(zhí)行規(guī)則，當(dāng)球的整體越出邊線或端線，應(yīng)指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。

　　當(dāng)球的整體越過球門線時(shí)，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判為勝一球。