老寒腿是許多人都有的疾病，患有老寒腿的人是非常痛苦的，日常生活中經(jīng)常受到病痛的折磨，直接影響生活質(zhì)量。那么日常生活中老寒腿如何治療呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺(tái)健康之路視頻欄目錢會(huì)南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老寒腿如何治療

　　1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)

　　患有老寒腿的人，首先就是要積極的進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，這樣對(duì)于治療老寒腿有一定的作用，有利緩解相關(guān)癥狀。

　　大家要減輕體重，太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān)，而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān)，有許多胖子都有腰腿痛。

　　反之，因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少，身體會(huì)越來越胖，成了惡性循環(huán)。

　　所以說即使患有老寒腿也應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)合理活動(dòng)，如果不方便出門，那么家中也可以適當(dāng)爬行，爬行還有利于降血壓。

　　2.注意保暖

　　人體下部產(chǎn)熱少，易受寒濕之邪的侵襲，因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。

　　尤其是中年以上人群腎氣漸虧，心火旺盛，表現(xiàn)為心煩口燥，而腰以下酸重冷痛，上熱下寒者增多，因此天氣變冷時(shí)應(yīng)加強(qiáng)下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打個(gè)腰圍，既保暖又護(hù)腰。

　　3.注意養(yǎng)腎

　　每個(gè)人從40歲起應(yīng)注意養(yǎng)腎。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”

　　如果出現(xiàn)了腰痛得不能轉(zhuǎn)身，那么就說明了腎氣虧損較重了，所以生活中就要積極地進(jìn)行養(yǎng)腎，才有利身體恢復(fù)健康。

　　4.藥酒治腰腿痛

　　許多民間偏方都有用藥酒治療腰腿痛的，白酒為辛溫之性，辛則能散，舒筋活血，溫則驅(qū)寒，能起到祛風(fēng)、散寒、除濕的作用，在酒中加入一些舒筋活絡(luò)的中藥可以起到更好的效果。

　　5.理療治腰腿疼

　　如果腰痛，可以在腰部鋪上紗布，將生姜搗碎敷上，再用紅外線燈烤，加強(qiáng)舒筋通絡(luò)作用;也可以按壓委中穴，該穴在膝關(guān)節(jié)后腘窩橫紋中點(diǎn)，專治腰痛。、

　　另外—個(gè)穴位叫承山穴，在小退肚高點(diǎn)即是，點(diǎn)按之專治腿疼。

　　另外可以采取溫泉藥浴的辦法，溫泉本身可以改善血液循環(huán)，如在溫泉中加入伸筋草、透骨草、蘇木等舒筋活血藥物可以增加療效。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會(huì)南

　　女，北京中醫(yī)藥大學(xué)，教授/主任醫(yī)師/博導(dǎo)，中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心副主任。

　　研究領(lǐng)域

　　中醫(yī)五臟藏神理論及應(yīng)用研究、體質(zhì)與疾病相關(guān)性研究。

　　2003年北京中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學(xué)校科學(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類方法及其標(biāo)準(zhǔn)建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)及其方法學(xué)體系建立的研究》主要參加完成者。

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