對(duì)于刮痧，想必大家一點(diǎn)也不陌生吧，在有的小醫(yī)院里面看病，也會(huì)有醫(yī)生推薦用刮痧的方法來治療，那么刮痧的好處到底有安歇呢，可以通過刮痧來減肥嗎，下面看看健康之路專家視頻是如何介紹的吧。

　　刮痧緩解心慌

　　內(nèi)關(guān)穴是人體中有一個(gè)非常重要的穴位，屬于手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一。位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕心肌腱之間。

　　按正確的刮痧方法進(jìn)行刮拭，刮拭20-30次，然后可以在點(diǎn)壓、按揉內(nèi)關(guān)穴5 分鐘。內(nèi)關(guān)穴對(duì)于冠心病、心律不齊、高血壓引起的胸悶心慌有很好的作用，還可以起到緩急止痛、寧心安神的作用。

　　刮痧緩解高血壓

　　經(jīng)臨床研究證明刮痧對(duì)于血壓有一個(gè)很好的降低的作用，但它并不是適合所有的高血壓人群。它主要適合兩種高血壓患者，第一種是屬于臨界期的高血壓患者，第二種就是服用降壓藥一段時(shí)間之后起到的降壓效果不是很好的人群;可以起到輔助降壓的作用。刮痧降血壓主要是刮人迎穴和豐隆穴。

　　人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。用刮痧板的角，采用輕刮法輕輕刮拭，每測(cè)刮拭10-20次出現(xiàn)潮紅即可。可以每天刮拭。

　　豐隆穴

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn);接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴。有祛痰化濕、健脾和胃的功效。

　　刮痧減肥

　　刮痧對(duì)于減肥也有非常好的效果，減肥刮痧在于長期堅(jiān)持，堅(jiān)持就可以減肥。刮痧減肥主要刮帶脈穴和豐隆穴。

　　帶脈穴位于前面的腋窩線與肚臍水平線的焦點(diǎn)處，刮拭時(shí)從肋骨向下刮，左手刮右側(cè)，右手刮左側(cè)，可以用點(diǎn)力，每測(cè)100下，每天堅(jiān)持刮出潮紅即可。另外刮拭時(shí)坐正、放松腰帶的情況下好，還可以促進(jìn)便秘型肥胖的腸胃蠕動(dòng)促進(jìn)排便。

　　刮痧注意事項(xiàng)

　　1、飯后半小時(shí)內(nèi)不要刮痧。

　　2、塑料梳子不能用來刮痧。

　　3、建議使用專用的刮痧板刮痧。

　　4、玉石刮痧板適合用于面部的刮痧美容、小孩的皮膚。

　　5、久病的人刮痧時(shí)力度要輕。

　　6、孕婦禁止腹部和腰骶部刮痧。

　　7、重度心臟病患者禁止刮痧。

　　本期嘉賓介紹

　　王瑩瑩

　　醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于中國中醫(yī)科學(xué)院，師承我國多位中醫(yī)、針灸專家，為國醫(yī)大師程莘農(nóng)院士學(xué)術(shù)傳承人，名老中醫(yī)沈紹功專家傳承弟子，擅長針灸中藥結(jié)合治療臨床各種病癥。

　　主持或作為主研人員承擔(dān)完成科技部、國家自然基金、國家中醫(yī)藥管理局等課題20余項(xiàng)，發(fā)表SCI、核心期刊論文20余篇，主編著作3部，參編6部。獲中國針灸學(xué)會(huì)、中國中醫(yī)科學(xué)院科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)3項(xiàng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普著作獎(jiǎng)2項(xiàng)。

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