我們日常生活中可能時常會出現拉肚子的現象，拉肚子時非常的痛苦的，嚴重影響到我們的工作和學習，使患者完全沒有狀態。那么生活中拉肚子吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目趙東兵專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　拉肚子吃什么好

　　1.香蕉

　　拉肚子的人可以適當的吃一點香蕉，香蕉含有豐富的微量元素和維生素，能夠很好治療拉肚子。

　　其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

　　香蕉皮也有著不錯的營養價值，其中含有豐富的蕉皮素，它能夠有效的抑制各種細菌真菌的滋生，繁衍。

　　此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　2、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、面食

　　腹瀉患者可以經常吃點面食，面食是非常的容易消化的，而且面食能夠很好的養胃，是我們的腸胃更加的健康。

　　面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

　　但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　4、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　5、石榴

　　石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

　　石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　6、醋茶

　　沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

　　本期嘉賓介紹

　　趙東兵

　　男，副主任醫師，碩士生導師，中國腫瘤科普網推薦醫師，1991年畢業于白求恩醫科大學，1998年獲協和醫科大學博士學位。

　　在乳腺癌規范切除，直腸癌保留肛門手術，胃癌、結腸癌淋巴結清掃，胰腺癌、胰十二指腸切除，肝癌切除和軟組織腫瘤保全功能切除等領域積累了豐富的經驗。發表論文近20篇，參編多部腫瘤學專著。

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