3、發呆有助于平緩心情
發呆時身體處于松弛狀態，此時的迷走神經和交感神經處于平衡狀態，平時性情比較急躁的人，經常發呆有助于對抗各種應激、平緩心情。
發呆還能促進血液循環，為身體的各個器官、組織提供更多氧氣和營養，從而幫助改善焦慮。老人、兒童經常發呆需要警惕是疾病引發的。
1、老人
老人如果經常發呆，還伴有記憶力下降、流口水等情況，需要警惕老年癡呆和心腦血管疾病，建議盡早就醫診斷，積極治療。
2、兒童
兒童的精力比較旺盛，很容易被感興趣的事情吸引走，所以兒童出現發呆的情況比較少。如果兒童經常發呆，尤其是在玩耍、進食、說話時突然中斷了，甚至出現呆滯的表情，需要警惕多動癥和失神性癲癇。
結語：不少人覺得發呆讓人看起來很呆滯，不利于大腦思考，但是今天我們發現，發呆不僅有助于激發創造力，還能放空身心，是一種非常好的放松身體和大腦的方法，但是發呆是一種無意識的行為并不能控制，如果發現自己發呆了，不要責怪自己，好好享受吧。
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