我們每天會接觸到很多事物，也會體會到很多的情緒，開心了我們會不自覺地微笑，傷心了、難過了會不自覺哭泣，不過說到哭泣很多人認為是軟弱的表現，其實偶爾哭對健康也有一定好處，今天就和大家一起看一看哭對身體的好處。偶爾哭對健康有好處，有些人卻經常哭，情緒稍微有波動眼淚就不自覺流下來，這是怎么回事呢?
1、安撫自己的情緒
很多人出現不良情緒之后忍了很久卻還是忍不住哭了，但是哭過之后情緒就好了很多，因為我們可以通過哭來調節情緒，讓自己逐漸平靜下來。有研究發現哭的時候會激活副交感神經系統，從而讓身體放松下來，情緒也會得到安撫。
2、獲得他人的關注和支持
當我們的周圍有人哭時，很多人都會上去安慰一下。哭可以引起周圍人的關注，從他人那里獲得溫暖和安慰，這會讓哭的人感受到愛，情緒會因此得到緩解。
3、緩解疼痛
當我們的身體出現疼痛時或者非常悲傷時，很多人會忍不住哭，哭出來之后就發現疼痛沒有那么明顯了，這是因為情緒引發的眼淚會讓身體釋放催產素和內啡肽，這兩種物質可以緩解身體上的疼痛感，所以不管是身體感覺疼痛還是心理感覺疼痛，都是可以通過流淚來適當緩解的。
