學習興趣是推動學生進行學習活動的一種內部動因。青年學生活躍好動，喜歡快節奏的動作，初接觸和式太極拳時，普遍興趣不高，并戲稱之為“摸魚”。

　　而不少教師在教學中，只管教動作，忽視了培養學生興趣，今天課教完，學生明天就全部“還”給你了，費了很大氣力，收效甚微。

　　因此，在和式太極拳教學初期，應先從醫療體育知識入手，加強和式太極拳特點及注意事項，技術要領，防病治病等功能的理論教育;配以優秀運動員完美示范的電化教育;以一種形象生動的形式展現在學生面前。

　　以運動員瀟灑自如，行云流水的示范，引導學生的興趣，激發學生的學習欲望，提高學生學習的主動性。

　　只要引導得當，真正使學生被動地“要我學”變成“我要學”，形成教師上課教，學生下課練的態勢，才能起到事半功倍的作用。

　　初學和式太極拳的三大要素

　　先下后上

　　上下相隨，周身協調，重心穩定，虛實分明，是和式太極拳的一大特點，和式太極拳教學應遵循先教下肢動作，再教上肢動作，后進行上下肢協調配合練習的原則。

　　在套路教學前，先要求學生上體正直安舒，兩手背后，腿屈到所要求的程度。

　　按開步、弓腿、倒重撇腳尖、收腿上步、開步的順序練習下肢“進”步;按退步、移重心、并步、并步、退步的順序進行下肢“退”步的練習，以及側行步，虛步練習等等。

　　體會腿的虛實轉換和下肢肌肉的本體感覺。然后進行“拳”“勾”“掌”等手型和“抱”“分”“摟”“推”等上肢練習，體會手臂圓活自然的運行路線。

　　在各單勢教學中，只要先把下肢動作抓好，把轉移重心，步法變換弄懂，再把上肢動作分解教會學生，后完成上下肢完整動作的協調配合，再強調以腰的旋轉帶動腿的運動。

　　這樣由腳而腿而腰再上肢，完成一個單勢動作也就是順理成章之事了。

　　粗講精練

　　輕松柔和，連貫均勻，圓活自然，協調完整，是和式太極拳的基本要求。教學初期，教師如果過分地追求動作規范，過分地強調動作細節，往往會適得其反。

　　教得越細，學生越不容易接受，常常顧此失彼，不知所措，漸漸地畏難泄氣，對練習失去興趣，從而影響教學效果。

　　所以，對初學者，開始的教學易粗不易細，先讓學生粗略地掌握動作概貌，熟練后再細摳動作。

　　也就是說，得天獨厚記學生從手型、手法、步型、步法、腿法、運行方向等動作，外形上大體規范，能把動作比劃下來。待動作熟練后，再進一步要求呼吸、意念、連貫、協調等。

　　如教授“左云手”時，只要學生能比劃出側行步的重心交替，常握翻常開步時機和云手的路線即可，百對以腰帶臂，眼隨手動，呼吸配合等細節暫不做過高要求。

　　同時也應注意，在這種先粗后精的教學中，教師應在學生大致上會比劃動作時，及時細摳動作，以免學生形成錯誤的動作定型而難以改正。

　　形神合一

　　“神為主帥，身為驅使”，“意動身隨”，是練拳人的口禪。在和式太極拳教學中，教師應先把外形教好，再進行精氣神的練習，后形神合一;先把單勢動作教好，再要求“行云流水、綿綿不斷”。

　　只有把整個動作學會練熟，才能使精氣神貫注到每個細小動作中，用意識引導動作，做到邁步如貓行，運動如抽絲，起吸落呼，開吸合呼的要求，達到圓活自然，協調完整之目的。

　　如“摟膝拗步”一勢的教學，先讓學生看示范，用心記，再隨教師做模仿練習。待動作熟練后，就要求學生用想象引導動作。

　　想象先行的手摟掉對方踢來的腿腳，另一手則用力推對方一掌，以拳架促進內神，再配以摟吸推呼的呼吸配合，使做出的動作剛柔相濟，內外兼修。

　　總而言之，對和式太極拳的初學者，只要從實際出發，根據學生的個性，采取相應的手段，突出上述四點教法，注重引導，才能使和式太極拳教學由繁到簡，生動活潑，興趣盎然。