第二要看他是否有腰襠的抖彈旋轉力，在放松的基礎上，快速地擰腰扣襠，就會產生周身一體的彈抖力;

　　第三看他是否有落點勁，落點勁就是將周身之力于一點發出。

　　如只是周身抖彈而勁無落點，沒有穿透力，就華而不實，看似很厲害卻沒有殺傷力，無濟實用，就如拳論所云：“不本諸身，則虛而不實;不行于梢，帽實而仍虛。”

　　通過上面分析，我們可以得出這樣一個結論：

　　要想練好發勁，必須做到勁要從根上起，腰襠要有旋轉抖彈力，勁到落點要穩，力要發透，并且能夠定位。這三點缺一不可。

　　下面我以“掩手肱拳”為例，按照發勁的基本規律，具體講一下這個動作的發勁要點。

　　這個動作的發勁預備式是得心落在右腿上，右腳尖扣(有利于發勁時蹬地反彈)，順手變拳放于右肋側，左腿在前，左手掌置于左前方，兩眼自然平視，周身放松，自然合住勁，做好蓄勢。

　　拳譜講：“身如弓弦手如箭，蓄勁如開弓，發勁如放箭。”

　　所以在蓄勢時要求要做到一身備五弓，周身上下全部合住勁，全身肌肉放松下沉，身體自然中正。

　　發勁時，重心迅速由右腿移向左腿，松左胯，同時通過右腳蹬地(利用地面的反作用力)轉膝，擰腰，扣襠，轉胯，順肩，使勁迅速傳遞到拳上。

　　整個身體向左旋轉，左肘在右拳發出的同時，迅速向后發力，和右拳正好形成對稱力。

　　這樣，既可以保持自己的身體平衡，使自己不至于在發勁時身體前傾而失去重心.

　　在實戰時則不被對方引動而失勢，又有助于右拳的發力，左肘快速后拉可以推動右拳向前發力，從而做到集全身之力于一拳。

　　這是就力學上講的旋轉離心力。另外，在發勁前一定要盡可能放松，在勁達到落點的一瞬間，肌內才能緊張，正如我們前面所講的——周身放松可以加快發勁的速度。

　　勁到落點的一瞬間緊張，可以將力發透，并且有助于定位從而產生剎車力(制動力)，而后再迅速放松。

　　陳式太極拳的剛與柔

　　太極拳的剛柔，在陳長興、陳鑫《拳論》中，已有詳盡精辟的論述。

　　但有些太極拳習練者對它的內容把握不準，未能正確理解，致使在太極推手中出現如牛之相抵的現象。

　　大多數人都以拙力相持，不知“己根欲固，彼攻愈烈，自然之理也”，與太極拳以柔克剛、剛柔相濟之理相悖，背道而馳，失去太極拳不丟不頂、內外渾然一圓之根本。