陳式太極拳實用纏眼身步三字經
纏法
論纏法，應過細，內外旋，分順逆。
順勁開，逆勁閉，剛與柔，相互濟。
眼法
意發令，憑眼傳，審地勢，察敵變。
眼所視，有點面，實點顧，虛而盼。
身步手，隨顧盼，盯目標，莫亂轉。
身法
講身法，上中下;頂勁領，襠勁塌。
腰如軸，戒凸凹;長強穴，尾骨端。
休里裹，微后翻;氣松沉，小腹間。
重心低，動無偏;胯里松，襠開圓。
既靈穩，且自然;兩膝蓋，與踵齊。
隨身轉，互落提;杠桿理，支重力。
如磅秤，稱糧米，物加重，砣隨移。
使重心，得隨遇，守中立，莫挪移。
步法
步進退，隨身轉，斜或正，因勢變。
論步型，馬弓盤，虛與實，互轉換。
動如水，流曲彎，靜止處，穩如山。
沉著中，有輕便。
主站蜘蛛池模板：
久久精品国产亚洲av网站
|
无码人妻丰满熟妇区毛片
|
亚洲日本aⅴ片在线观看香蕉
|
欧美真人抽搐一进一出gif
|
亚洲av无码乱码国产精品
|
国产精品嫩草影院免费
|
91精品国产91久久久久久
|
97超pen个人视频公开视详情介绍
|
91地图助手app下载
|
中文字幕国产一区第一页
|
中文字幕日韩人妻不卡一区
|
91午夜精品亚
|
精品一区二区麻豆
|
国产精品无圣
|
欧美人与牲禽ⅹxxx伦交
|
亚洲成a人片在线观看无码专区
|
无码日韩aⅴ一区二区三区
无码日韩av一区二区三区
|
国产午夜成人无码免费看不卡
|
日本爱爱视频
|
亚洲爆乳精品无码一区二区
|
成人国产片女人
|
亚洲av无码乱码精品国产
|
日本丰满的人妻hd高清在线
|
亚洲一区二区在线免费观看
|
国产精品五月天
|
国产精品理论片在线观看
|
国产精品黄色片
|
国产日产韩国精品视频
|
a级毛片在线观看
|
日本欧美一区二区三区免费不卡
|
少妇丰满爆乳被呻吟进入
|
亚洲中文字幕一区精品自拍
|
国产午夜福利影院在线观看
|
欧美乱大交xxxxx潮喷
|
日本阿v免视频
|
免费不卡在线观看av
|
亚洲v欧美中日韩
|
色黄性日韩在线
|
日韩精品欧美专区国内精品
|
亚洲欧美一区二区三区综合
|
午夜影院和视费x看
|
