一個人經常思慮，心神就不寧，整日想著一些不切實際的事情，內心的煩惱也就來了，不僅食欲下降，睡眠也不好，脾也就好不到哪里去。
和經常思慮的人相比，重于酒色的人，脾受損的幾率要低出好多。
脾臟怎么養?
養脾的關鍵就在于不思慮，做到不思慮，把眼光放在當下即可，不想已經發生的事情，不想還沒有發生的事情，這樣就不會有思慮了。
實在沒有辦法，做不到不思慮，怎么辦呢?按下“一鍵重啟”鍵，立馬就能做到不思慮。
這個重啟按鈕，位于大拇指和食指根部，虎口靠右一點的地方，按下有酸痛感，說明找到了位置。
經常按壓這個地方，能讓人快速消除煩惱，進入到睡眠狀態，也就不會有思慮了。那些睡眠不好的人，依照這個方法也能很快入睡，緩解失眠。
養脾還有一個更簡單的方法，就是咀嚼。每次吃飯時增加咀嚼次數，至少咀嚼30次，將食物完全咀嚼碎了，脾能輕松運化、食材中的養分，也能快速被釋放出來，從而被人體所吸收，脾也就好轉了。
復雜點的方法，就是食療。茯苓和薏米搭配，兩者一升一降能調動運化能力，促進機體上下氣血流轉。
多吃蓮子、山藥有收斂作用，能留住食物的養分。放在一起熬粥喝，身體也能收獲到變化，有減肥消腫效果。
體重總是降不下來，別把責任推到食物上，而是要從內在臟腑尋找原因。
如果是脾虛了，同樣也會肥胖，而大多數人的肥胖，實際上都是脾變壞了。學會以不同的方式調理脾臟，健康有了，身材也好了。
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