而且由于用腦過度，神經會一直處于亢奮狀態，就會導致腦神經功能紊亂，很容易發生一些性情方面的改變，并且會出現容易打瞌睡、四肢無力、聽力下降、頭暈、頭痛、眼花等癥狀。
貧血
如果在出現睡眠充足但仍然犯困現象時，還會伴有反復的心慌心悸、身體乏力、肌肉無力以及頭暈耳鳴等現象，一般是由于貧血導致。
在出現貧血現象時，由于人體外周血中沒有足夠量的紅細胞，無法為大腦、心臟等各個部位供應新鮮的血液，就會出現缺氧缺血現象。大腦的正常功能也會受到影響，就會出現頭痛頭暈，以及嗜睡，不斷打哈欠的行為。
頸椎病
如果在出現白天容易犯困現象的時候，還伴有肩頸部位麻木疼痛癥狀，一般是由于患上頸椎病導致。尤其是在患有椎動脈型頸椎病時，會使得椎動脈、神經根受到壓迫，從而影響到大腦的供血，就會引起明顯的困倦，或頭暈、頭痛、眩暈、惡心等癥狀。
1、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。
2、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。
3、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
4、雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
5、香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
結語：上文已經為大家介紹了用腦過度怎么辦，我們現在應該知道怎么做會讓大腦更有活力了，生活中大家要做好大腦的保養，要有良好的作息和飲食習慣，不要給自己太大的壓力，壓力過大的時候要盡早的調理。
