在獻血的過程中，需要注意很多方面的問題，獻血時不要太過緊張和焦慮，因為部分人獻血時很擔憂，此時由于情緒的波動，反而會出現不良癥狀，甚至可能在獻血時會出現頭暈情況。因此在獻血時應該保持心態的平穩，因為獻血也不是什么嚴重的事，此時應該保持情緒的穩定，這樣才能避免獻血時出現身體的不適感。
3、不要一次性大量獻血
在獻血的時候應該量力而行，不要一次性獻血太多，有些人沒有根據自己的身體條件一次性大量獻血，反而會增加身體負擔，甚至出現某些不良癥狀。因此，在獻血時應該根據自己的身體條件，適當獻血即可，不要盲目大量獻血。
獻血后吃什么好
1、牛奶
牛奶是補血常用的方法,牛奶很有營養,既不能幫助高,又能迅速補充身體內的血液,主要的是,買來的牛奶可以直接喝,很少需要加工,比較容易食用。
2、紅棗
一天吃幾口紅棗,既可開胃解乏,又能讓血液中的鐵元素充盈起來,幫助獻血者減輕貧血及不適癥狀。
3、鴨血
鴨血是典型的食補習慣,無任何異味,爽口爽口,與豆腐一起煮湯十分可口,對于缺血的一般人來說,效果非常明顯。
4、芡實
芡實又稱雞米花,屬水生植物,也屬粗糧,既可補腎,又可補血,又可補充大量粗纖維,可減輕便秘及排便不暢。
5、山藥
山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用,在增強人體腎臟功能的同時,可以大程度地減輕疲乏和虛弱,不會引起肥胖,非常美味。
結語：上文已經為大家介紹了獻血的好處，我們現在應該知道適當的獻血會給身體帶來哪些變化了，有獻血習慣的人，應該要堅持下去，這樣不但對我們的身體有好處，還能幫助有意要的人，是很有意義的一件事。
