總有人說一滴血十碗飯，認為獻血是一件很不好的事情，事實上獻血的好處很多，當然了，獻血的好處雖多，但獻血注意事項同樣很多，今天就讓我們來看一看獻血前的注意事項，以及獻血后的注意事項。

　　獻血注意事項

　　獻血之前以及獻血之后都有很多的注意事項，我們一定要注意避免身體受損哦。

　　獻血前的注意事項

　　獻血前一天晚餐不要進食過飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質量。

　　獻血前一晚要保持良好睡眠，好洗個澡，換上干凈內衣，特別是兩個肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔。

　　獻血時不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當補充水分，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等不良反應。

　　獻血后的注意事項

　　采血結束后，朋友們應就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發生。同時按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補充一下能量及血糖。

　　為保護穿刺孔不受感染，4小時內不要去除穿刺孔上的敷料。針眼處要保持清潔，1-2天內不能沾水，防止發生感染。針眼周圍出現青紫現象時，可用毛巾熱敷。

　　獻血當天不要從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽等活動，一兩天內不能做劇烈活動，在此期間適當增加飲水量。

　　獻血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進血液成分更快恢復，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質和鐵結合，影響獻血者血細胞的再生。有飲茶習慣的戰友，獻血后一個月內好不要喝茶。

　　獻血好不好

　　這是好的。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。

　　一個人一次獻血200-400毫升，只占總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻血后失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上;血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充;血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。

　　故獻血不會影響獻血者的健康。 所以說，健康人按規定獻血，對身體不會有任何影響。

　　獻血后，人體的造血組織會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來的水平，獻血后適當補充營養是必要的，但無須大吃大喝。適當增加營養以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。

　　獻血，國內一般理解為無償獻血，臺港亦稱捐血，是指獻血者捐獻全血、血漿或血液成分，通常情況下獻血者不收取任何報酬，采供血機構向獻血者贈送低價值的紀念品的過程。

　　這些血液通常存儲在血庫中，由醫療單位、血站保管，以備需要者輸血時使用。與有償獻血相比較，無償獻血的血液質量可以得到保證，有利于受血者的健康和安全。

　　有意獻血者可在各地區的固定、流動的獻血站、獻血屋、獻血車進完成無償獻血行為。采供血機構會定期派遣采血車到學校、單位、人流密集區，或配合有關機構的活動來征求獻血者。

　　獻血的好處

　　1.展愛心。無償獻血使您的愛心有了一個展現的機會和平臺，充分體現了人與人之間相互關心、相互愛護、相互幫助的新型關系，無償獻血可以成為連接人類愛心的紐帶。

　　2.促進新陳代謝。無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞生成，促進血液新陳代謝。堅持規律獻血的人，由于骨髓造血系統不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具有生命活力的年輕細胞，新鮮血細胞的比例明顯高于未獻血的人。

　　3.降低疾病發生率。獻血后會降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養物資的能力增強，降低血脂，可以預防心腦血管疾病，減少癌癥發病率。