排尿也是排出身體內代謝廢物的一種方式，尿液中含有大量機體無法吸收是的氮、磷、鉀等成分，通過食物調節，以或及補充水分等方式，來增加尿液的排放，有助于排出體內積的毒素。
精神排毒法
緊張、焦慮、煩悶等不良情緒嚴重影響生活質量和健康，不利于身體保持良好的代謝，現代人工作、生活壓力大，經常產生精神壓力，需要及時緩解，以避免更多的毒素給身體帶來負擔。
在面對問題時，要盡量尋找原因，不要一味逃避，而且要將工作、生活分開，在工作中遇到的問題不要帶到生活中，并在生活中培養個人興趣。這樣即使再累、再辛苦，每天還能有做自己喜歡的事的期盼，心情會輕松很多。
壓力大的人要找到壓力的來源，認清危害，然后根據輕重緩急分等級，各個擊破;心情抑郁時多與他人交流，可經常結伴外出旅行、購物、品嘗美食等，焦慮、失眠的人要減少思考時間，多感受此時此刻的美好，把眼光放在當下;多發現生活的樂趣，學著去欣賞他人，閱讀經典文學作品;精神疲憊的人則要放慢生活節奏，勞逸結合，睡前多聽輕音樂。
運動排毒法
熱愛運動的人都有這樣的感受，運動之后渾身舒服，感覺自己的身體比往常更輕快，人也覺得精神。通過運動，身體的免疫力提高了，氣血運行通暢了，毒素自然被排出體外。運動時容易出汗，身體內的廢物因此被代謝出去。同時，運動后往往要補充水分，可促進排便，通過排便也有利于毒素排出體外。
輕斷食排毒法
研究發現，輕斷食也有助于排毒，實驗者發現，按照每周輕斷食1天的規律，體重、BMI(即體重指數)、體脂率、腰圍都有所降低，平常應酬較多，有高血壓、高脂血癥、高血糖，以及腹部肥胖的人可以試試輕斷食排毒法
1、因為排毒養顏膠囊的主要成分是大黃，大黃有泄下的作用。另外就是大黃含有多量鞣質，因此小劑量不僅不引起瀉下作用，且呈收斂作用，但是停止服用排毒養顏膠囊后，往往會出現繼發性便秘。
2、 長期服用排毒養顏膠囊可導致繼發性便秘，很多患者以養顏為目的服用排毒養顏膠囊，幾個月后停用即出現便秘癥狀，繼續服用后癥狀有所緩解，而一旦停用便秘又出現，造成的困擾是非常大的。
3、 如果偶平時長期服用排毒養顏膠囊的話，就可能會導致固定型藥疹，過敏體質者不宜服用，否則可能產生更為嚴重的傷害。另外如果長期服用這種藥物，可能會誘發自身免疫肝炎樣肝損傷。
結語：排毒是很多人都在追求的養生，體內的毒素少了，身體自然就健康了很多。如果體內的毒素一直排不出去，就會導致身體出現各種疾病，上文給大家接受了好多種排毒的方法，建議大家找到適合自己的，堅持進行排毒。
