曾幾何時，脫發還只是一個困擾中老年人的問題，可資料顯示，當前脫發年輕化的趨勢越發明顯，越來越多的90后也加入了脫發大軍的行列，小小年紀頂著一頭稀疏的頭發，是一件很煞風景的事情，對脫發的擔憂也成了很多年輕人的心病。到底是什么原因導致了年輕人脫發呢?下面就為大家分析一番。

　　在此之前，我們首先要區別兩個概念：掉發和脫發，有頭發掉落并不意味著是有脫發問題，因為人體數以萬計的頭部毛囊，每天都處在不同的生長周期，如果處于休止期，頭發出掉落是很正常的事情，這是自然的生長規律，因此每天有少量的頭發脫落，并不要緊，一段時間后它自然會生長出來。而脫發是指短時間內，頭發大量脫落，一般一天掉發量超過百根就屬于脫發了。

　　而造成年輕人早早脫發的原因，可以總結為一下幾點。

　　壓力

　　年輕人無論是在學業上還是工作上，都會面臨著巨大的壓力，而精神壓力會對人的生理產生發作用，導致人體的內分泌出現異常，造成脫發問題的出現。

　　飲食

　　年輕人為了追求口腹之欲，在對食物的選擇上往往不考慮膳食結構是否完整，營養攝入是否全面，因此會大量進食含有高蛋白、高油脂的食物，這會導致體內的雄性激素增多，皮脂腺油脂大量分泌，造成脫發問題的出現。

　　燙染

　　為了改變外形，嘗試不同的風格，不少年輕人有頻頻燙發、染發的習慣，而這會對毛發帶來不可逆的損傷，不但讓發質變得脆弱易斷，對毛囊也會造成影響，導致脫發出現。

　　熬夜

　　不可否認，熬夜已經成為當前年輕人的一種新的生活習慣，但這會造成人體內分泌失調，甲狀腺功能異常，對發質和毛囊健康都是一種威脅，會大大增加脫發的風險。

　　為了避免小小年紀就謝頂的尷尬，年輕人應該如何進行調理呢?下面就為大家總結一些方式。

　　首先，在飲食方面不能挑食、偏食，注重營養的全面攝入，在此基礎上，多吃富含各類微量元素、維生素、優質蛋白的蔬菜、水果、海鮮、豆制品、奶制品。

　　此外，在生活上，養成合理的作息，保證充足的睡眠;放松心態，積極地面對生活;科學地對頭發進行護理，一樣必不可少。

　　后，閑暇時，常進行頭部按摩或者梳頭，這對毛囊的健康生長也很有幫助。

　　做到這些調理方式，相信年輕人脫發的問題一定會得到緩解。

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