所以，為了牙齒健康和口腔衛(wèi)生，盡可能不使用或少使用牙簽。如果飯后無(wú)塞牙現(xiàn)象就不要剔牙。如果有塞牙，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽，也可以使用干凈的牙線刷牙。

　　飲茶

　　現(xiàn)代的人是越來(lái)越會(huì)享受生活!飲茶便是很多人都在做的事情，午后飲用一杯茶也是比較普遍存在的一種現(xiàn)象。不過(guò)，你知道嗎?這樣做其實(shí)對(duì)身體的傷害還是蠻大的。

　　這或許是一種存在于大多數(shù)人印象中的錯(cuò)覺(jué)，那就是飯后喝杯茶可以促進(jìn)消化。實(shí)際上，這并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，它不僅會(huì)導(dǎo)致消化不良，影響消化系統(tǒng)的正常進(jìn)行。

　　同時(shí)，一些負(fù)面的化學(xué)反應(yīng)也有可能增加人罹患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。民間也有“飯后飲茶等于喝毒藥”的效果，真的是這樣嗎?

　　而影響人的食物消化的當(dāng)屬茶葉中的兩大物質(zhì)，鞣酸和茶堿。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，而鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。

　　此外，鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別注意的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，比如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)形成結(jié)石。

　　此外，胃酸偏堿性，而茶水也是偏堿性的，飯后立即喝茶，茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌，還會(huì)稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶的分泌，從而影響消化功能。而且茶水的濃度越高，對(duì)身體的危害就越大。

　　許多人在餐館就餐時(shí)，也不忘來(lái)杯茶水。不過(guò)，建議飯前好也少喝茶，如果要喝，應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶，也不要在吃飯過(guò)程中喝茶，會(huì)更容易導(dǎo)致消化不良。

　　結(jié)語(yǔ)：一日三餐是我們給身體加油，為健康加分的好的時(shí)候，我們?cè)诒３稚眢w的好狀態(tài)時(shí)，不要讓一些生活中的不良習(xí)慣來(lái)做“減法”，這應(yīng)該是所有人都不愿意看到的。本文所說(shuō)的飯后剔牙還有喝茶這樣的小習(xí)慣，看似普通卻影響巨大，在健康的路上千萬(wàn)不可掉以輕心!