忙碌了一陣，尤其是上午時分，好多人的精神和身體都經過了高強度的“負載”，恰好需要一些時間來調整，那么午間這一難得的時光便可以讓人們暫時放松一下。一般到了中午時分，很多人為了補充能量便大吃大喝，誓要把上午失去的營養給找補回來，所以午餐就顯得很重要。

　　一日三餐，是我們每日的飲食習慣，自古以來可謂是亙古不變的道理;午餐又是“承前啟后”，不可謂不重要，而且也有著“加油站”的說法。許多人飽餐一頓過后，便會悠然自在的去做一些事情。

　　今天要講的就是一些不良的生活惡習，看似普通卻常常讓你深受其害。

　　剔牙

　　剔牙是很多人都喜歡做的事情，尤其是年紀稍長的人，對于剔牙可以說是一大嗜好。大多數人一開始剔牙都是不得已而為之，或許是一些食物的殘渣不小心粘在牙齒的各個角落，故必須要借助牙簽來解決掉。

　　時間久了，這種方式便逐漸的成為了一種習慣，有的人有意無意的做這件事，卻不知道這樣做對牙齒的傷害是非常大的。

　　首先，食物嵌塞對牙齒的危害很大。我們在進食的時候，并不是所有的食物都能夠充分的咀嚼，可能是由于時間問題，亦或是食材的原因;而咀嚼不全帶來的后果，便是滯留在牙齒上的食物殘渣。

　　這些食物殘渣的影響力不可小覷，因為它們會對牙齦產生一定的刺激，如果嵌塞的時間較長，還會引起牙周組織發炎。雖然說，牙簽是一個很好的工具，用牙簽剔牙能夠防止它們對牙齒的破壞，但是牙簽常常又會對牙齒組織造成傷害。

　　這些牙簽極易引起疾病。餐桌上這些任人抓取的牙簽基本都帶有各種各樣的細菌、病毒，對牙齒，甚至是身體的傷害可想而知。

　　據化驗，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個病菌。這是因為，我們所看到的牙簽大都是木制的，有的表面雖然經過拋光，但是如果我們通過放大鏡來觀察，可以看見牙簽的表面有粗糙的突起。

　　如果用這種牙簽去除食物殘渣，容易損傷牙齦，造成牙齦出血、發炎;剔牙時，牙簽不僅會將病菌、病毒送進人體，如果刺破牙齦甚至會將病菌、病毒送入血液中。