5、韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。
6、維生素E可防止欲望減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
7、強化肌力、增強欲望的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
8、提高性感應的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
9、增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。
10、促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
三、特別注意
1、五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
2、避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導致性欲降低。
3、更多詳細內容請看參考資料,參考資料更詳細具體!
結語：通過上面小編對補腎延時的方法的介紹，大家是不是都已經了解了呢?尤其是男性朋友要特別的關注自己的身體健康哦。平常生活里多注重食補和勤加鍛煉。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
