現(xiàn)在天氣越來越熱，很多人在日常生活當(dāng)中，會因為一小不注意的生活習(xí)慣導(dǎo)致自己觸犯了一些霉頭。那么你知道，在我們的日常生活中，有哪些小常識是好不要犯的呢?三九養(yǎng)生堂小編這次為你說說，夏天不能做的十件事情!

　　夏天好不要做的十件事情

　　1.忌早起科頭

　　什么是“科頭”呢?其實就是不要戴帽子。

　　早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。

　　陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。

　　2.忌陰室貪涼

　　如果你想要擁有健康的身體，就必須要讓自己體內(nèi)的陽氣充沛。

　　而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里造成一系列疾病。

　　當(dāng)然，現(xiàn)代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要借助暖氣或空調(diào)，保持房間溫度。

　　3.忌濕地久坐

　　有些人對潮濕致病不太理解，認(rèn)為身體有皮膚保護(hù)，皮膚又不透水，外界的濕氣怎么能影響到體內(nèi)而造成疾病呢?

　　其實，在我們的日常生活中，真正的濕氣是不會進(jìn)入到我們的體內(nèi)的。

　　但機(jī)體之氣和外界之氣是相互感應(yīng)的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應(yīng)到體內(nèi)則使機(jī)體的氣機(jī)也運行緩慢，從而在體內(nèi)生成濕邪。因此要避免在潮濕的環(huán)境中停留過久。

　　4.忌冷著汗衣

　　在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以后要及時把汗擦干，并更換干燥衣物。

　　5.忌熱著曬衣

　　很多人認(rèn)為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。這可能有些夸張了，衣服曬得干爽以后，即使還有一定熱度，也不至于對身體健康造成什么危害。

　　當(dāng)然如果是患有熱病還沒有痊愈的人，可能就要適當(dāng)注意，不要穿剛曬過或烤過的衣服。

　　6.忌汗出扇風(fēng)

　　這個也要靈活看待，如果是三伏天，身體時刻都有汗，拿扇子扇風(fēng)取涼是很正常的。這里說的忌汗出扇風(fēng)是指氣溫不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風(fēng)，或立刻喝冷飲。

　　扇風(fēng)雖然很愜意，但風(fēng)為諸邪之首，帶著寒邪或濕邪不知不覺地就襲入體內(nèi)了。