關(guān)于打嗝，相信肯定每個人都遇到過，吃飽飽的時候打個飽嗝是時有的事。可是打嗝雖然看似小事，但是如果一直持續(xù)的話還是會影響到我們的身體健康，而且在一些公眾場合，如果也一直打嗝不僅影響不好，也會招人嫌棄。一直打嗝甚至會引起一些食管類疾病，所以這件看似小事的打嗝我們還是需要引起重視的。

　　打嗝是由於胸腔與腹腔之間的橫膈膜受到刺激，橫隔肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進肺內(nèi)，會發(fā)出嗝嗝嗝的聲因，這種刺激大多來自胃部脹大的壓力或是腹中氣體太多了，當然靠近橫隔膜下方的肝臟、胰臟和膽囊有病變時，有時也會出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象。其實打嗝的原因大多數(shù)是有三種情況導致的。

　　吃得太快太飽

　　吃飯的時候，往往很多人會是狼吞虎咽、風卷殘云，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會導致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時候應當盡量做到細嚼慢咽，畢竟吃太快對腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會導致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹記一些注意事宜。

　　胃部不好

　　其實打嗝也是跟胃有關(guān)的，一些老年人也容易發(fā)生打嗝現(xiàn)象，老人一般身體不太好，一般脾胃都不太好，胃陰不足，很容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且病變關(guān)鍵的點為胃部，如果胃部、肺部不通暢，那就會發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。

　　情緒不安

　　不安的情緒其實也會引起打嗝，其實當我們在各方面壓力過大的時候，當處于一個精神壓力大的狀態(tài)下的時候，身體狀態(tài)也會發(fā)生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會尿多，就特別想上廁所，或者說人在撒謊的時候，情不自禁就會眨眼睛，所以說打嗝亦是如此。在壓力大的時候，身體對氧氣方面也有一定的需求，所以就會不自覺的吸進很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預防打嗝。