現在越來越多的人選擇推拿按摩來舒緩自己的身體和心理壓力。還可以治療身體的一些很多疾病，那么你知道推拿的作用與手法有哪些嗎?今天小編帶大家來了解一下推拿的相關知識，趕緊來看看吧。
目錄
1、疏通經絡的作用
經絡是遍布我們的全身，是人體的精、氣、血、津液運行的主要通道。
它是內屬臟腑外絡于肢節、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達表里，貫串上下，象網絡一樣將人體各部分聯系成一個有機的整體。
經絡具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節”之功能，使人體各部得以正常的功能活動。
運用推拿手法可以疏通經絡，從而調節機體病理狀態。
則百脈暢通，五臟安和，達到保健醫療的目我，即“經脈所至，主治所及”。
2、舒筋解乏的作用
通過推拿能直接放松軟組織，康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張。
故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復。
實驗證明，經輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。
不少康復推拿的受益者體會到，高質量的康復推拿與同等時間的睡眠相比。
其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優于后者。
3、活血化瘀的作用
推拿可擴大毛細血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度。
提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性回流，促進乳酸等代謝廢物的分解和運行，防止四肢水腫和瘀血。
實驗表明，推拿使肌肉放松后，其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。
手法對四肢的機械刺激，有類似體外反搏作用，從而減輕了心臟的負擔，使心率平穩，心肌耗氧量減少，改善心血管功能。
肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力，對血壓也可起到良性調整作用。
