雌激素是女人的保護傘，當女人到了更年期后，雌激素會相對減少，這樣你的身體就會變得越來越差，因此要及時的補充雌激素。應該怎樣補充雌激素效果好呢?請看本期的央視健康之路視頻，由專家郁琦為您講解補充雌激素的方法!
該視頻主要文字介紹：
怎樣補充雌激素
顯然，雌激素的缺乏與女性衰老有關，因此人們往往認為補充雌激素可以預防衰老，可以使人年輕。但其實衰老是自然規律，不可抗拒，為防變老補充雌激素是不科學的，甚至帶來某些疾病。
是否補充雌激素，需要由婦科內分泌醫生根據病人的具體情況，分析補充雌激素的利與弊來決定。一般來說，患者有了雌激素減少的癥狀，應該補充雌激素，無癥狀者，可以與醫生共同討論決定是否補充。至于補充幾年、補充的藥物選擇和方案等，也應與醫生商量。
很多女性對于補充激素有恐懼感，而比較能夠接受食物補充、中醫治療或服用保健品。但西醫認為應該“缺啥補啥”，并且補充復合激素，即在補充雌激素的同時也補充孕激素，因為單純補充雌激素可能發生并發癥，如可能增加乳腺癌和子宮內膜癌的發生機會。
還值得注意的是，卵巢早衰者補充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后，應該有月經來潮;但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統疾病的婦女，補充雌激素時應該謹慎，以防加重原來疾病和并發癥。至于多喝豆漿等食物補充雌激素，簡單、價廉，可以采納，但也需適量、適度，筆者就曾遇到一個每日喝2斤黃豆磨成豆漿的婦女發生了腎功能衰竭的案例。此外，在藥物補充的同時，應加強鍛煉，保持身心愉快。
希望婦女們合理補充雌激素，提高生活質量，做個快樂、漂亮而健康的女性。
雌激素低吃什么
1.黃豆
黃豆能夠幫助改善體內激素的分泌，而有研究數據顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內雌激素。
當體內的性激素過高或者太低的時候，這個時候直接攝入黃豆或者豆制品，都能夠幫助預防一些與雌激素有關的癌癥，而且大家沒有想到的就是黃豆有著雙向平衡的作用，在很多食物中根本就找不到這樣的美食。
2.維生素D
維生素D和雌激素有著密不可分的關系，而直接獲取維生素D的含量越高，這會讓乳腺癌的死亡率大大的減少。
因為在維生素D能夠給血液中的循環機體起到很好的保護作用，能夠有效的預防乳腺癌的發生。
它的主要來源就是飲食中，如：牛奶、魚類等，雌激素低吃什么好?這些營養豐富的食物就是佳的選擇，長期堅持吃這些食物，不僅能夠起到調節的作用，而且能夠幫助平衡雌激素。
3.豆漿
很多女人都知道堅持每天一杯豆漿，不僅能夠讓女性的肌膚越來越好，而且根本不用會長胖的問題，但是大家還沒有想到的是它還有一種神奇的功能，就是大豆類的植物補充，這會補充雌激素，每個女人養成每天早上一杯豆漿的好習慣，這樣不僅平衡雌激素，而且對自身的健康有好處。
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本期專家介紹
郁琦
基本情況
姓名：郁琦
出生日期：1963 年 9 月
工作單位：北京協和醫院婦產科
學位：醫學博士
現職稱：主任醫師，現任婦產科副主任。
專業經歷
1981- 9～1984-2 北京大學生物系。
1984- 2～1989-7 中國協和醫科大學8 年制。
1989- 8～1993-2 北京協和醫院婦產科住院醫師、 總住院醫師。
1991-12～1997-3 北京協和醫院婦產科主治醫師。
1993-10 世界衛生組織主辦的分子生物學學習班。
1993-3 由基礎所遺傳室主辦的熒光染色體原位雜交學習班和分子生物學系列講座。
1997-3～ 北京協和醫院婦產科副主任醫師
1999-4～2000-3 日本國近畿大學醫學部附屬病院婦產科
2000-8～2000-11 西藏自治區人民醫院婦產科代理主任
2002-9～ 北京協和醫院婦產科主任醫師
所獲獎勵
1. “血清 CA125測定和放射免疫顯象對卵巢上皮癌的監測作用”獲第二屆北京市科協青年優秀科技論文鼓勵獎。1990 年
2. 論文：“SRY基因檢測在性發育異常中的意義”獲醫院青年優秀論文博士組三等獎。1994 年
3. 衛生部科技進步一等獎“性發育異常的臨床與基礎研究”。第六作者，1996 年
4. 北京協和醫院先進工作者，2000年
5. 北京協和醫院優秀共產黨員，2001年
6. 中國醫學科學院優秀共產黨員，2001年
7. 北京協和醫院先進工作者，2001年
8. 中國醫學科學院中國協和醫科大學優秀黨務工作者，2005年
