99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

  太極拳在我國歷史悠久,流派眾多,吳式太極拳就是其中之一,吳式太極拳以柔化著稱,架子斜中寓正、松靜自然,大小適中,那么你知道吳式太極拳要怎么練習嗎?不清楚的話就跟我一起來學習一下吧!

  吳式太極拳作為太極拳大花園中的一支奇葩,又有自己獨秀的芬芳。吳式太極拳結構嚴謹,理法咸備,堅持意形并重,身心雙修,虛實清楚。其在身形、步法和運動中的主要特點是輕松自然、連綿不斷、循規蹈矩、獨具靜態,以柔化為主,因勢利導,以柔克剛,以靜制動,以逸待勞,極柔軟而后極堅剛。

  37式太極拳口訣

  十七、進步栽錘:

  1、落步坐身提按掌;2、左弓步摟按掌;3、上步坐身提按掌;4、右弓步摟按掌;

  5、上步坐身提按掌;6、左弓步右拳下栽。

  十八、翻身撇身錘:

  1、右拳上挑;2、轉身出肘;3、上步坐身采肘;4、右弓步下采拳。

  十九:右蹬腳(二起腳):

  1、上步坐身翻掌相合;2、左弓步右運掌;3、轉腰右掌下劈;4、回身兩掌相架;5、起身獨立舉掌

  6、蹬腳兩掌平劈。

  二十、左右打虎:

  1、收腳撤步合掌;2、轉腰扣腳捋掌;3、右弓步貫拳;4、轉身撤步合掌;5、轉腰扣腳捋掌;

  6、左弓步貫拳。

點擊查看更多: 吳式太極拳 太極 太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 亚洲高清无码在线观看 | 亚洲三级中文字幕在线 | 午夜精品一区二区三区在线观看 | 最新无码a∨在线观看 | 免费大片a一级久久国产 | 欧洲精品视频一二三区视频 | 国产精品精品一区二区人妖 | 91久久香蕉囯产熟女线看 | 国产高潮成人免费视频在 | 伊人影院| 免费精品99久久国产综合精品 | 欧美高清性xxxxhd | 波多野结衣中文久久精品伊人 | 欧美日韩精品视频一区二区在线 | 亚洲国产精品毛片av不卡在线 | 亚洲中文字幕无码永久免 | 亚洲综合av永久无码精 | 国产成人高清精品一区二区三区 | 国产午夜亚洲精品一级在线 | 亚洲av中文字幕无码久久 | 日韩在线一区二区三区免费视频 | 日韩无码三级片免费观看 | 日韩精品福利片午夜免费观着国产 | 激情无码一 | 免费av片在线 | 国产ts紫迹在线观看 | www国产精品内射老熟女 | 日本免费精品一区二区三区 | 日韩精品在线一区二区在线观看 | 熟女少妇丰满一区二区 | 2025国产精品毛片久久 | 国产精品色午夜在线看 | 欧美一级特 | 91在线亚洲综合在线 | 免费人成视在线观看不卡 | 国产精品真人片久久久久久久 | 伊人久久东京av | 国产三级在线播放 | 日本精品理论在线观看 | 亚洲a影院 | 亚洲一区二区福利 |