便秘困擾著很多人，但是便秘卻是不易治好的，需要去慢慢的調理，然而專家吳大真認為便秘能致癌哦。是不是很多人都嚇一跳呢?下面我去養生一點通全集中看看便秘是如何致癌的，同時專家還會教你如何調理便秘，一起了解一下吧!
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便秘能致癌
人們通常認為每日排便一次是健康的標志，但實際上人與人之間相差很大，有的人每日排便2～3次，而有人卻2～3天排一次大便，這并不能說后者一定患上了便秘，只有當您排便頻率明顯少于平時，或者您的大便變得又干、又硬，并且很難排出時才考慮為便秘。
長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味、易怒等自體中毒癥狀，它除會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率外，醫學專家檢查結果表明，每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常，而每周大便少于2次者，4個中便有1人乳房細胞發育異常。長期便秘與乳癌是什么關系呢?專家發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。
雖然便秘本身并不會產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。
為了預防便秘的發生，平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，能較有效地促進腸道蠕動，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用，可適量食用。有經常性便秘者，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物，中藥蕃瀉葉有緩瀉作用，可每日用3～5克代茶飲用。用胖大海2～3枚浸泡后加糖少許燉服，對緩解便秘也有一定作用。
本期專家介紹
吳大真
吳大真早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。
曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。
一、餐后喝點醋
醋可以促進排便，但是如果空腹直接食用的話，會損害胃和腸。所以要在飯后稀釋喝。嚴重便秘者還可以適當加大喝的量。
做法：米醋兩勺，蜂蜜兩勺。加上三倍的水，攪拌均勻，餐后飲用。
二、每天一個梨
梨鮮甜可口、香脆多汁。它富含各種維生素，含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。雖然梨有甜味，但是它的熱量和脂肪量都很低，適合愛吃甜又怕長胖的人。
主要的是，梨含有預防便秘的非可溶性纖維，可以有效的預防消化道的疾病，清理腸道。長期便秘的人，一定要多吃梨。可以有效的改善情況。
三、常揉腹按摩
揉腹可以促進腸道健康，達到順暢排便的效果。
具體做法是：
-在氣喘后，排空小便。
-然后和一杯涼開水。
-自然站立，兩腳與肩同寬。
-右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上。
-從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
-順時針反復按摩，重復多次。
按摩不需要用力過大，只需要輕輕按摩即可。要堅持每天做，不要想一次就能達到效果。
