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太極拳 陳式太極拳新架一路教學

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:楊賽

發表時間:2024-12-06 11:23

  陳氏太極拳是我國太極拳分支中具代表性的一支,而陳式太極拳分為老架新架之分,你知道陳式太極拳新架一路怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

  陳式太極拳新架一路是由中國河南溫縣陳家溝陳氏第十七世陳發科,創始人陳發科打拳圖在陳式太極拳老架的招式中,增加了轉腕纏繞等動作,由其本人修改,其子陳照奎定型的套路。以掤、捋、擠、按手法運用為主,以采、挒、肘、靠手法運用為輔,動作力求柔順,拳架舒展大方,步法輕靈穩健,手法之變,身法中正自然,具有卓越的技擊、健身、養生作用。

  1 起式,金剛搗錐,懶扎衣,六封四閉,單鞭

  6 第二金剛搗錐,白鶴亮翅,斜行拗步,初收,前蹚拗步

  11 第二斜行拗步,再收,前蹚拗步,掩手肱捶

  15 第三金剛搗錐,披身捶,背折靠,青龍出水,雙推手,三換掌,肘底捶

  22 倒卷肱,退步壓肘,中盤,白鶴亮翅,斜行拗步,閃通背,掩手肱捶,六封四閉,單鞭

  31 運手,高探馬,右擦腳,左擦腳,左蹬一根,前蹚拗步,

  37 擊地捶, 翻身二起腳,獸頭勢,旋風腳,右蹬一根,掩手肱捶

  43 小擒打,抱頭推山,三換掌,六封四閉,單鞭

  48 前招,后招 , 野馬分鬃,六封四閉,單鞭

  53 雙震腳,玉女穿梭, 懶扎衣 ,六封四閉, 單鞭

  58 運手,擺腳跌叉,左右金雞獨立

  61 倒卷肱,退步壓肘,中盤,白鶴亮翅,斜行拗步,閃通背,掩手肱捶,六封四閉,單鞭

  70 運手, 高探馬,十字擺蓮,指襠捶,白猿獻果,六封四閉,單鞭

  77 雀地龍,上步七星,退步跨虎,轉身雙擺蓮,當頭炮,金剛搗錐,收勢

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