冬季，天氣比較嚴寒，我們很多人會出現(xiàn)凍瘡，這是一件很痛苦的事情，那么我們該如何才能夠預(yù)防凍瘡，同時凍瘡怎么根治，這個問題我們就得讓專家李元文來回答了，現(xiàn)在我們?nèi)?a href='http://m.grandpowersolar.cn/zhuanti/jiankangzhilu/' target='_blank'>健康之路視頻全集中了解一下吧，一起去節(jié)目中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　李元文　

　　中國性學(xué)會中醫(yī)性學(xué)專業(yè)委員會主任委員兼秘書長，北京中醫(yī)藥學(xué)會皮膚性病專業(yè)委員會副主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚性病委員，北京市整形美容協(xié)會專家，北京市醫(yī)療事故鑒定專家?guī)鞂＜?，國家藥價審評專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)術(shù)委員會委員，英國倫敦中醫(yī)師注冊學(xué)會委員，《北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報》《中國性科學(xué)》《中華中西醫(yī)結(jié)合臨床雜志》等雜志編委。1984年畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，一直從事中醫(yī)與中西醫(yī)結(jié)合診療皮膚性病的臨床、教學(xué)和科研。先后應(yīng)邀赴英國、泰國及中國臺灣講學(xué)獲得好評。

　　凍瘡怎么根治

　　1、要想預(yù)防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風(fēng)耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖;

　　2、愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥;

　　3、使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán);

　　4、有些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)，所以在冬季還是少穿這樣的鞋;

　　5、堅持體育鍛煉或隨時適當運動。通過善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的好方法。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷;

　　6、每天用熱水泡手腳對預(yù)防凍瘡也有一定的作用;

　　7、但如果已經(jīng)有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來復(fù)溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生;

　　8、用冷水?？梢詮南那镩_始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力;

　　9、增加維生素E。如果你去咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議你增加維生素E?？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處，2星期為一療程。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高，對寒冷防御能力增強，故治療凍瘡療效較佳;

　　10、食物預(yù)防?？稍谌攵耙辉略黾泳S生素A、C及礦物質(zhì)的食入;

　　11、用手按摩。兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次;

　　12、約物預(yù)防?？稍谄つw上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。

　　13、對了，再補充一條，冬天了，很多同志有跑步的習(xí)慣，但切記，在一早一晚或天冷時在跑步完后不要裸露手足，否則極易長凍瘡!

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　　怎樣預(yù)防凍瘡

　　1.加強鍛煉，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應(yīng)能力;

　　2.注意防凍、保暖防止潮濕，不穿過緊鞋襪;

　　3.受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;

　　4.伴有其他相關(guān)性疾病時應(yīng)積極治療;

　　5.對反復(fù)發(fā)作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射局部皮膚，促進局部血液循環(huán)。